EasyYoga è il corso online di AtuttoYoga che ti permetterà di iniziare a fare yoga in modo semplice ed efficace, comodamente da casa tua. Conoscere i principi base è di fondamentale importanza se vuoi veramente sperimentare i benefici dello yoga e migliorare la tua vita.
In questo corso apprenderai le basi teoriche e pratiche dello yoga, i principi per praticare in modo benefico ed in sicurezza, e avrai delle video lezioni che potrai seguire comodamente da casa, come e quando vuoi.

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Meseditazione è il corso online di AtuttoYoga che ti permetterà di apprendere le basi della meditazione e di stabilire l’abitudine della pratica in un solo mese. 1 lezione ogni giorno per un mese, tanta teoria accompagnata dalla pratica, 2 Ebook inclusi, numerosi approfondimenti e supporto personale per tutta la durata del corso. Alla fine del mese sederti sul tuo cuscino sarà naturale come farti una doccia.

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21 Mantra è il programma di AtuttoYoga, grazie al quale, potrai trascorrere 21 giorni all’insegna della meditazione con i mantra e ti permetterà di migliorare la tua vita, in pochi minuti al giorno. 21 giorni, 21 meditazioni con 21 mantra differenti, della durata di 21 minuti ciascuna.

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AddioMaldischiena è il programma che ti permette di sconfiggere il mal di schiena una volta per tutte grazie allo yoga. Per combattere questo problema diffusissimo non basta andare da un medico, farsi fare un massaggio e poi continuare a fare gli stessi errori che hanno permesso al mal di schiena di manifestarsi. Bisogna lavorare sulla conoscenza del problema, essere consapevoli delle zone interessate, è fondamentale riequilibrare tutto il corpo con degli esercizi specifici ed eliminare le cattive abitudini per instaurarne di nuove salutari. E’ proprio su questi principi che si basa questo programma, grazie al quale chiunque può dire addio al mal di schiena con allo yoga.

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YogAsana è il manuale che ti permette di approfondire le posizioni base dello yoga. Grazie a questa guida impareai gli allineamenti più importanti per non farti male, i benefici che si ottengono dalla pratica di ogni posizione, le varianti semplificate da praticare se la posizione finale è troppo impegnativa, l’esecuzione corretta, le controindicazioni e molto altro ancora sugli asana.

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RiequilibrioElementare è la guida che ti permette di migliorare la tua salute psicofisica grazie al riequilibrio dei 5 elementi. Secondo lo yoga, se i cinque elementi sono in equilibrio, ci sentiamo equilibrati, in armonia e in salute, ma se non lo sono possono insorgere degli squilibri che possono, se trascurati, anche manifestarsi come malattie. Grazie a questo manuale potrai riequilibrarli grazie ad asana, mantra, mudra, pranayama e rilassamenti guidati.

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