EasyYoga è il corso online di AtuttoYoga che ti permetterà di iniziare a fare yoga in modo semplice ed efficace, comodamente da casa tua. Conoscere i principi base è di fondamentale importanza se vuoi veramente sperimentare i benefici dello yoga e migliorare la tua vita.
In questo corso apprenderai le basi teoriche e pratiche dello yoga, i principi per praticare in modo benefico ed in sicurezza, e avrai delle video lezioni che potrai seguire comodamente da casa, come e quando vuoi.

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YogAsana è un corso online che ha come obiettivo di dare al praticante tutte le informazioni più importanti riguardo la pratica delle posizioni: come si eseguono, quali sono gli allineamenti più importanti, quali sono i benefici, le precauzioni, le controindicazioni e molto altro ancora.

In questo corso  teorico-pratico, ogni posizione verrà analizzata nei dettagli grazie alle video-lezioni specifiche e anche attraverso le schede di approfondimento.

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Meseditazione è il corso online di AtuttoYoga che ti permetterà di apprendere le basi della meditazione e di stabilire l’abitudine della pratica in un solo mese. 1 lezione ogni giorno per un mese, tanta teoria accompagnata dalla pratica, 2 Ebook inclusi, numerosi approfondimenti e supporto personale per tutta la durata del corso. Alla fine del mese sederti sul tuo cuscino sarà naturale come farti una doccia.

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21 Mantra è il programma di AtuttoYoga, grazie al quale, potrai trascorrere 21 giorni all’insegna della meditazione con i mantra e ti permetterà di migliorare la tua vita, in pochi minuti al giorno. 21 giorni, 21 meditazioni con 21 mantra differenti, della durata di 21 minuti ciascuna.

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AddioMaldischiena è il programma che ti permette di sconfiggere il mal di schiena una volta per tutte grazie allo yoga. Per combattere questo problema diffusissimo non basta andare da un medico, farsi fare un massaggio e poi continuare a fare gli stessi errori che hanno permesso al mal di schiena di manifestarsi. Bisogna lavorare sulla conoscenza del problema, essere consapevoli delle zone interessate, è fondamentale riequilibrare tutto il corpo con degli esercizi specifici ed eliminare le cattive abitudini per instaurarne di nuove salutari. E’ proprio su questi principi che si basa questo programma, grazie al quale chiunque può dire addio al mal di schiena con allo yoga.

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Body Discovery è il nuovo corso online dedicato alla ri-scoperta e al ri-equilibrio del corpo grazie allo yoga. Il corpo, secondo lo yoga è prima di tutto il tempio dello spirito, ma anche il mezzo grazie al quale possiamo proseguire nel nostro viaggio interiore. Grazie alle numerose lezioni di yoga, ognuna dedicata ad una parte specifica del corpo, potrai conoscere meglio il tuo corpo, avere un maggiore equilibrio interiore, rafforzare i tuoi punti deboli, rilassare le zone dove c’è tensione, allungare le parti contratte, aumentare la tua consapevolezza e migliorare la salute in generale.

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Relax è il nuovo programma di yoga rilassante ideale per la sera e per concludere al meglio le tue giornate. Grazie alle 7 pratiche di yoga per 7 giorni, le tue giornate prenderanno tutta un’altra piega e la tua settimana sarà all’insegna dello yoga, del benessere e della serenità.

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RiequilibrioElementare è la guida che ti permette di migliorare la tua salute psicofisica grazie al riequilibrio dei 5 elementi. Secondo lo yoga, se i cinque elementi sono in equilibrio, ci sentiamo equilibrati, in armonia e in salute, ma se non lo sono possono insorgere degli squilibri che possono, se trascurati, anche manifestarsi come malattie. Grazie a questo manuale potrai riequilibrarli grazie ad asana, mantra, mudra, pranayama e rilassamenti guidati.

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