AmarSi

Un percorso interiore dedicato a coltivare amore e accettazione verso te stesso attraverso una serie di meditazioni guidate.

Amarsi davvero è una delle esperienze più trasformative che possiamo vivere. Eppure, in mezzo alle sfide quotidiane, spesso dimentichiamo di prenderci cura di ciò che è più importante: noi stessi. Il corso AmarSi nasce con l’obiettivo di offrirti uno spazio sicuro e guidato per riscoprire il piacere di accettarti e accoglierti esattamente per come sei.

Questo percorso di meditazioni guidate è stato pensato per accompagnarti passo dopo passo verso una maggiore consapevolezza di te stess@. Inizierai sviluppando un’intima connessione con il tuo respiro, una porta d’accesso al momento presente e alla calma interiore. Proseguirai esplorando il tuo corpo con gentilezza, imparando ad ascoltarlo e ad accoglierlo senza giudizio. E, infine, ti avventurerai nel mondo dei pensieri, osservandoli senza farti travolgere, coltivando una leggerezza che ti permetterà di lasciar andare ciò che non serve più.

Lungo il cammino, praticherai gesti simbolici e mantra potenti che risvegliano l’energia del cuore. Ti immergerai nella pratica della gentilezza amorevole, un invito a prenderti cura di te stess@ con la stessa dolcezza che riserveresti a una persona cara. Ogni meditazione è un passo verso una relazione più autentica e amorevole con il tuo essere.

AmarSi non è solo un corso, ma un invito a rallentare, ascoltarti e darti il permesso di essere. Che tu scelga di seguire una meditazione al giorno o di prenderti il tempo per integrarle una ogni tre giorni, questo viaggio ti aiuterà a riscoprire il valore del tuo respiro, la bellezza del tuo corpo e la luce del tuo cuore.

Se senti che è il momento di ritrovare equilibrio, serenità e amore per te stess@, questo corso è il regalo che meriti. Iscriviti ora e lascia che il viaggio verso l’amore inizi.

Perché scegliere AmarSi: i benefici che ti aspettano

Seguire questo corso ti permetterà di vivere un’esperienza di crescita personale che avrà un impatto positivo e duraturo su diversi aspetti della tua vita. Attraverso le sette meditazioni guidate, potrai:

Coltivare una profonda accettazione di te stess@, imparando ad accogliere sia le tue luci che le tue ombre senza giudizio.
Ridurre lo stress e aumentare il senso di calma interiore, grazie alle tecniche di consapevolezza e respirazione.
Sviluppare una connessione più autentica con il tuo corpo, ascoltandolo e accogliendolo come fonte di saggezza e forza.

Liberarti dai pensieri negativi e dalle emozioni pesanti, imparando a osservarli e a lasciarli andare con serenità.
Riequilibrare il tuo centro energetico del cuore, risvegliando amore, compassione e gentilezza verso te stess@ e gli altri.
Imparare a prenderti cura di te con dedizione e amorevolezza, sviluppando una pratica quotidiana che ti sostenga nel tempo.

Questo percorso non è solo un insieme di meditazioni: è un invito a mettere al centro il tuo benessere e a costruire una relazione di amore e rispetto con te stess@. I benefici che sperimenterai non si fermeranno al termine del corso, ma con un po’ di pratica continueranno a sostenerti nel tuo cammino di vita.

I contenuti di questo corso

AmarSi è un percorso composto da sette meditazioni guidate, ognuna delle quali affronta un aspetto fondamentale per coltivare l’amore per te stess@. Ogni pratica è stata studiata con cura per aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza, accettazione e serenità.

Ecco il dettaglio delle lezioni che ti accompagneranno nel tuo viaggio:

Respiro e non giudizio 13′ 🎬
Una meditazione per ancorarti al momento presente attraverso il respiro, imparando ad accettare ciò che è senza giudizio.
Puro sentire 16′ 🎬
Una pratica dedicata al corpo, per sviluppare una connessione autentica con le sensazioni fisiche, accogliendole con gentilezza.
Distacco dai pensieri 13′ 🎬
Un invito a osservare i tuoi pensieri senza farti travolgere, coltivando il distacco e lasciando andare ciò che non serve.
Padma Mudra e la luce interiore 13′ 🎬
Una meditazione che utilizza il gesto simbolico del Padma Mudra e la visualizzazione per risvegliare e irradiare la tua luce interiore.
L’abbraccio del lasciar andare 12🎬
Una pratica che ti aiuta a liberarti di ciò che ti appesantisce, attraverso il gesto simbolico dell’abbraccio e un’espressione profonda di rilascio.
Yam: riequilibrare il cuore 13 🎬
Una meditazione sul bija mantra Yam per armonizzare il tuo centro energetico del cuore, risvegliando amore e compassione.
Metta: coltivare gentilezza e amore per te stess@ 12 🎬
La meditazione della gentilezza amorevole, per sviluppare un atteggiamento di cura, pace e amore verso di te.

AmarSi è molto più di un corso: è un invito a ritrovare equilibrio e serenità, coltivando un amore autentico per te stess@ che possa sostenerti ogni giorno.

Lezioni: 7

Durata: 14/21 giorni

Livello: 1

Puoi accedere a questo corso in modi diversi, scegli quello che preferisci:

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