AtuttoYoga

Da sabato 29 Ottobre a martedì 1 Novembre, vicino Orte per 4 giorni Elisa Anandi ci guiderà in un viaggio dentro noi stessi toccando numerosi aspetti dello yoga.

Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione, ma grazie allo yoga sono riuscito a sconfiggere questo problema. In questo articolo scoprirai come ho fatto e quali esercizi di stretching sono consigliati.

Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.

Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.

Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.

Il secondo chakra svadhisthana, il chakra dell’acqua, è associato al piacere, alla sessualità e se squilibrato può causare problemi molto fastidiosi come ad esempio impotenza, frigidità e non solo. In questo articolo scoprirai quali sono le sue caratteristiche, cosa controlla e come sbloccarlo.

Muladhara è il primo chakra e per chiunque fa yoga, meditazione o comunque pratica delle discipline simili, la conoscenza di questo centro energetico è molto importante. In questo articolo scoprirai le caratteristiche principali del primo chakra, cosa succede se è fuori equilibrio e come riequilibrarlo.

Tutta la pratica dello yoga si basa sul riequilibrio dei sette chakra. Ma cosa sono? Come funzionano? Quali sono le loro caratteristiche? Cosa succede se sono bloccati o squilibrati? Scoprirai tutto questo in questo articolo.

Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavoro sulle braccia che comunque è ottimo per percepire l’elemento fuoco e aumentare l’energia interna. Una lezione intensa, riscaldante e che permette di […]

Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.