Sindrome del muscolo piriforme: come curare la “falsa sciatica” con lo yoga

Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione, ma grazie allo yoga sono riuscito a sconfiggere questo problema. In questo articolo scoprirai come ho fatto e quali esercizi di stretching sono consigliati.

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Forza nelle braccia

Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.

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Radicamento e forza delle gambe

Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.

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Meditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà

Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.

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Svadhisthana, il secondo chakra: il chakra dell’acqua

Il secondo chakra svadhisthana, il chakra dell’acqua, è associato al piacere, alla sessualità e se squilibrato può causare problemi molto fastidiosi come ad esempio impotenza, frigidità e non solo. In questo articolo scoprirai quali sono le sue caratteristiche, cosa controlla e come sbloccarlo.

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Muladhara, il primo chakra: il “chakra della radice”

Muladhara è il primo chakra e per chiunque fa yoga, meditazione o comunque pratica delle discipline simili, la conoscenza di questo centro energetico è molto importante. In questo articolo scoprirai le caratteristiche principali del primo chakra, cosa succede se è fuori equilibrio e come riequilibrarlo.

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I 7 CHAKRA: funzionamento, caratteristiche e schede dettagliate

Tutta la pratica dello yoga si basa sul riequilibrio dei sette chakra. Ma cosa sono? Come funzionano? Quali sono le loro caratteristiche? Cosa succede se sono bloccati o squilibrati? Scoprirai tutto questo in questo articolo.

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Yoga per il 3° chakra, Manipura

Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavoro sulle braccia che comunque è ottimo per percepire l’elemento fuoco e aumentare l’energia interna. Una lezione intensa, riscaldante e che permette di […]

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Yoga per il 5° chakra, Vishuddha

Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.

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Visuddha chakra: il centro energetico della gola

Visuddha chakra è il quinto centro energetico ed situato nella gola. E’ correlato alla comunicazione e alla ghiandola tiroide perciò se è fuori equilibrio può causare vari problemi. Scopri le sue caratteristiche, cosa succede se è bloccato e come riequilibrarlo.

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