Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione 4.83/5 (6)

Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcune posizioni e ad altre tecniche.

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Anahata, il chakra del cuore: il quarto centro energetico 4.4/5 (5)

Anahata chakra si trova al centro del sistema dei chakra ed è associato al timo, al cuore, ai polmoni. Se squilibrato può dare origine a molti problemi sia fisici che mentali. In questo articolo scoprirai le sue caratteristiche, cosa succede se è bloccato e come fare per riequilibrarlo.

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Eventi Yoga Tuscia: Energie nel parco a Sutri (VT) il 24 settembre 4.88/5 (8)

Il 24 settembre si svolgerà a Sutri, nella cornice della stupenda Villa Savarelli, la quarta edizione di Energie Nel Parco, un evento totalmente gratuito per promuovere lo yoga ed il benessere. Se vuoi saperne di più leggi questo articolo.

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Lasciare andare è un arte che si può apprendere: ecco come! 4.75/5 (28)

Se non lasci andare un emozione, uno schema mentale, una sensazione particolare o qualunque cosa a cui sei aggrappato/a difficilmente potrai vivere appieno il presente e andare avanti nella vita. Scopri come lo yoga e la meditazione possono aiutarti a lasciarti andare.

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Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga 5/5 (16)

Avere una postura corretta è importantissimo per evitare l’insorgenza del mal di schiena e di altri problemi. Grazie allo yoga posturale puoi lavorare sul tuo corpo e, se fatto costantemente, puoi eliminare molti squilibri posturali. Scopri di più su come lo yoga ti può aiutare.

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Pranayama: che cos’è, come si pratica e quali benefici dona 4.83/5 (6)

Il pranayama è definito come la scienza del respiro e secondo Patanjali è uno dei rami dell’Ashtanga Yoga descritti negli yoga sutra. Se vuoi saperne di più, in questo articolo scoprirai la relazione tra il prana ed il respiro, quali sono le basi delle pratica ed i benefici che dona ai praticanti.

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Nettalingua: come e perché usare il pulisci lingua dell’ayurveda 4.25/5 (4)

Pulirsi la lingua è un’abitudine che ha dei grandi benefici e grazie al nettalingua puoi pulirla in soli 5 minuti. In questo articolo scoprirai perché è importante lavarsi la lingua quotidianamente, che cos’è il nettalingua, come si usa e le varie tipologie in commercio.

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Le migliori frasi, citazioni e aforismi sullo yoga 5/5 (11)

Per me le frasi dei grandi yogi sono state sempre fonte di grande ispirazione. Non solo per andare più in profondità nella pratica dello yoga ma soprattutto riflettere. In questa pagina ho raggruppato tutte le frasi migliori che ho trovato nei libri che ho letto.

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Manipura, il terzo centro energetico: il chakra del fuoco 4.88/5 (8)

Quali sono le caratteristiche di manipura chakra? Cosa succede se questo centro energetico è fuori equilibrio? Come possiamo riequilibrarlo grazie allo yoga e alla meditazione? Scoprirai tutto questo e molto altro sul chakra del cuore in questo articolo.

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Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione 4.9/5 (10)

La malattia, secondo la filosofia orientale, nasce da una perdita dalla mente. In questo articolo scoprirai che cos’è la malattia dal punto di vista orientale, che cos’è l’autoguarigione e come ritrovare il benessere fisico e mentale con lo yoga e la meditazione.

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