Yoga per le ginocchia

Lo yoga, se fatto con ascolto e rispettando il proprio corpo, può fare benissimo alle ginocchia. In questo video articolo troverai una pratica dedicata a queste articolazioni.

Leggi tutto

La Bhagavad Gita e lo yoga

Cosa è la Bhagavad Gita? Cosa significano queste due parole? Cosa ha a che fare la Bhagavad Gita con lo yoga? Lo scoprirai in questo articolo

Leggi tutto

Esercizio per il diaframma

Il diaframma è il principale muscolo della respirazione. E’ una struttura muscolare a forma di cupola che si trova a metà del busto e divide la cavità toracica da quella addominale. Prendersi cura di questo muscolo è importantissimo per la salute in generale, soprattutto per respirare correttamente, per una maggiore ossigenazione del sangue, per ridurre […]

Leggi tutto

Yoga per gli organi digerenti

In questa lezione, tratta dalla scuola online di yoga di AtuttoYoga faremo una breve lezione ideata per migliorare la salute degli organi digerenti e di conseguenza anche la digestione. Mantenere gli organi addominali in salute è importantissimo per una digestione efficace ed un benessere psicofisico. Lo yoga ci mette a disposizioni tecniche utilissime per far […]

Leggi tutto

Allungamento laterale rilassante

Video articolo con una pratica rilassante che permette di allungare, riequilibrare e rilassare i due lati del corpo.

Leggi tutto

Quando yoga e arrampicata si incontrano

Da alcuni anni il binomio yoga e arrampicata è sempre più familiare tra gli scalatori, cerchiamo di capire insieme perché.

Leggi tutto

Yoga x la sera: gambe a riposo

Video-articolo in cui trovi una pratica molto rilassante che dona riposo e relax soprattutto alle gambe, ma non solo.

Leggi tutto

Mobilità del bacino

Lezione che permette di muovere, sciogliere, migliorare la consapevolezza e aumentare la mobilità del bacino.

Leggi tutto

Torsioni del buongiorno

Video-articolo con una pratica energetica dedicata alle torsioni. Ideale da praticare al mattino o comunque ogni volta che si sente il bisogno di attivare il corpo.

Leggi tutto

Yoga per la terza età

Lo yoga è per tutti e anche nella terza età può donare innumerevoli benefici.
In questo articolo scoprirai quali sono e vari consigli per farlo al meglio.

Leggi tutto