Il qui ed ora: il momento presente è l’unica cosa che conta

Il qui ed ora, il momento presente, è l’unica cosa che conta e serve tutta una vita di pratica per riscoprirlo. Cerchiamo di buttare via la spazzatura perché è tutto ciò che ci separa dal presente. Per farlo c’è bisogno di una vita di pratica. Guarda il video e rifletti su questa lezione.

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I 7 CHAKRA: funzionamento, caratteristiche e schede dettagliate

Tutta la pratica dello yoga si basa sul riequilibrio dei sette chakra. Ma cosa sono? Come funzionano? Quali sono le loro caratteristiche? Cosa succede se sono bloccati o squilibrati? Scoprirai tutto questo in questo articolo.

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Il silenzio: come e perché coltivare la quiete nella vita

Il silenzio oggi giorno è qualcosa che raramente si cerca, anzi spesso si evita a tutti i costi. Molte persone infatti iniziano la loro giornata con la televisione, la continuano con il rumore del caos o magari  dell’ambiente di lavoro, sono costantemente disturbati dai messaggi che arrivano nello smartphone, e spesso finisco addirittura per addormentarsi […]

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Il potere di Adesso: impermanenza, non-Io e distacco dai pensieri

Impermanenza, Io, adesso, filtri mentali, distacco dai pensieri e consapevolezza sono dei concetti importantissimi e capirli bene è fondamentale per crescere come persone. Questo video Ekhart Tolle di permetterà di rifletterci.

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Eat. Lift. Yoga: il portale italiano per fare yoga online, dove e quando vuoi

Vuoi iniziare a praticare yoga ma lo studio più vicino te è a km di distanza? Non riesci a seguire le lezioni dal vivo perché gli impegni non te lo permettono? Ti piacerebbe fare yoga dove e quando vuoi?
Allora scopri Eat. Lift. Yoga!

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MANTRA: cosa sono e perché si praticano nello yoga

La parola mantra è ormai entrata nell’uso comune, si sentono spesso persone che magari non hanno mai praticato yoga dire “questo deve diventare il mio mantra” oppure “questo devo ripetermelo come un mantra”, ma quante sanno veramente di cosa si tratta? Che cosa significano? Perché all’inizio e alla fine di una classe di yoga solitamente si canta l’Om?

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Ego: come riconoscere l’Io e come combatterlo efficacemente

L’Ego è uno dei fantasmi della mente che può provocare innumerevoli problemi nelle nostre vite ed è importante perciò riconoscerlo, sapere cosa provoca e combatterlo efficacemente. Lo scoprirai in questo articolo.

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Gayatri Mantra: significato, benefici e come usarlo

Se pratichi yoga e meditazione sicuramente avrai sentito parlare o avrai cantato il famosissimo Gayatri Mantra.
E’ in assoluto uno dei mantra di conosciuti nel mondo dello yoga e molti insegnanti lo usano spesso nell proprie classi.
Ti sei mai chiesto però il suo significato, quali benefici dona e come usarlo?
Scoprirai tutto questo e molto altro in questo articolo. 😉

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I benefici dello yoga: perché fare yoga fa bene?

Oggigiorno lo yoga è conosciuto da tutti. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Perché è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Il motivo principale è che porta innumerevoli benefici alla salute. In questo articolo scoprirai perché e a che cosa la pratica fa così bene.

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Come fare il Saluto al sole: 3 consigli preziosi per perfezionarlo

Tutti praticano il saluto al sole ma pochi lo fanno correttamente. In questo articolo ti darò 3 consigli preziosi per migliorare la tua pratica e renderla ancora più benefica.

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