I 5 tibetani: la guida pratica + i benefici

Vorresti imparare a fare i 5 tibetani e sapere perché fanno così bene come tutti dicono? In questo articolo scoprirai i benefici, come si praticano, le controindicazioni e molto altro ancora sui fantastici 5 tibetani che a molte persone hanno cambiato la vita.

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OM: cosa significa nello yoga e perché si canta questo mantra?

Hai da poco iniziato a frequentare una classe di yoga e non sai perché si canta il mantra Om? Questa sillaba apparentemente semplice ha numerosi significati e li vedrai in questo articolo. Inoltre scoprirai quali sono tutti i suoi effetti benefici e come dovrebbe essere cantato.

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Stanchezza fisica, mentale e cronica: come combatterla con lo yoga

Soffri di stanchezza fisica, mentale o cronica? In questo articolo scoprirai i vari tipi di affaticamento, quali sono le cause principali e tutte le pratiche dello yoga che puoi mettere in atto per eliminare qualsiasi forma di stanchezza e sentirti nuovamente carico di energia.

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Libri Yoga: i migliori testi scelti e recensiti per te

Ogni praticante dovrebbe integrare la pratica dello yoga con la continua lettura e studio dei testi più importanti su questa scienza. In questo articolo troverai quelli che sono a mio parere i migliori libri sullo yoga che ho letto finora, con un breve recensione per aiutarti nella scelta.

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Come iniziare a fare yoga CORRETTAMENTE

Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Questo allora è l’articolo perfetto per te.

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Le asana nello yoga: la guida completa alle posizioni

In molti articoli si parla sempre di come fare una posizione meccanicamente, ma raramente si pone l’accento sull’atteggiamento giusto nei confronti della pratica. In questo articolo troverai tutti i principi base che ti servono per affrontare le difficoltà nel modo corretto e riuscire a fare qualsiasi posizione al meglio.

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Yoga per dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso

Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Vuoi iniziare a fare yoga per dimagrire? Allora questo è l’articolo giusto per te. Scoprirai perché lo yoga è più efficace rispetto ad altri metodi, alcune posizioni utili per perdere i chili e un esercizio completo che puoi praticare comodamente a casa.

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Namaste: che cosa significa il saluto indiano a mani giunte

Quante volte ti sei trovato in una classe di yoga ed hai sentito usare Namaste? Ti sei mai chiesto quale è il significato che si nasconde dietro a questo semplice gesto a mani giunte? Come si pronuncia correttamente? Perché si usa? Scoprirai tutto in questo articolo.

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Come fare yoga a casa: la guida per i principianti

Ecco la guida completa per iniziare a fare yoga a casa nel migliore dei modi. Scoprirai perché è importante praticare da soli, molti consigli per farlo correttamente ed efficacemente, come trasformare la pratica in una stupenda abitudine ed una sequenza generale da personalizzare.

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108 grani e la meditazione

Ottieni la tua Japamala personalizzata, la collana utilizzata per la meditazione con i mantra composta da 108 grani.

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