Meseditazione corso online meditazione mese

Ti piacerebbe migliorare la tua vita grazie alla meditazione?

Vorresti imparare a meditare correttamente?

Allora sei sulla pagina giusta!

So bene che meditare non è affatto facile e che, ogni volta che ci provi, la tua mente se ne va dietro a mille pensieri, non riesci a stare fermo per più di 10 minuti e si manifestano dolori in tutto il corpo.

Vero? 

Ti capisco benissimo, ci sono passato anche io.

Non ti preoccupare però, sono cose normali che qualsiasi meditatore deve affrontare. La cosa importante però, è conoscere le basi per meditare correttamente, sono proprio questi principi che ti permetteranno di affrontare le difficoltà nel giusto modo e rendere migliore la tua vita.

Quello di cui hai bisogno è un metodo preciso che ti guidi passo passo a capire come meditare efficacemente e che ti aiuti a stabilire nella tua vita l’abitudine della meditazione.

Senza una tecnica precisa e senza averne instaurato l’abitudine, difficilmente sperimenterai i veri benefici della meditazione.


Meseditazione: il corso online per imparare a meditare in un solo mese

Img corso dispositivi responsive

Meseditazione è il nuovo corso online di AtuttoYoga che ti permetterà di apprendere le basi della meditazione e di stabilire l’abitudine della pratica in un solo mese.

Conoscere i principi base è di fondamentale importanza se vuoi veramente sperimentare i benefici della meditazione e migliorare la tua vita.

Una volta gettate le basi della pratica grazie a questo corso, potrai meditare come e dove vorrai in completa autonomia.

Questo corso si basa su 3 principi:

1 – La meditazione Vipassana

Vipassana meditazione Buddha

Questa tecnica è quella che insegnò il Buddha ed è tra le più antiche e tra le più diffuse oggigiorno. Da quando ho iniziato a praticarla la mia vita è cambiata in maniera incredibile. Nel mio percorso ho praticato vari tipi di meditazione, ma questa è quella che si è rivelata per me la più efficace, per questo ho deciso di proportela anche a te in questo corso online.

Vipassana è la principale tecnica che apprenderai nel corso, ma non l’unica 😉


2 – L’abitudine della meditazione.

Abitudine meditazione

Instaurare l’abitudine della pratica è tra le cose più importanti nella meditazione. Infatti, senza una pratica costante, difficilmente vedrai grandi benefici.

Meseditazione è stato ideato proprio con lo scopo di farti instaurare, passo dopo passo, la nuova abitudine della meditazione. Alla fine del mese meditare tutti i giorni sarà un normale gesto quotidiano abituale a cui non vorrai rinunciare. Inizierai a praticare per pochi minuti al giorno e, gradualmente, potrai arrivare a meditare per ben 45 minuti.


3 – La teoria abbinata alla pratica

Teoria e pratica della meditazioneIn molti corsi, a mio avviso, c’è molta teoria ma poca pratica ed in altri succede il contrario.

In Meseditazione, la teoria e la pratica vanno di pari passo: la teoria senza la pratica si dimentica facilmente e, se la pratica non è supportata dalla teoria, si rischia di perdersi commettendo sempre gli stessi errori.

In questo corso, ogni giorno seguirai una lezione con delle istruzioni pratiche da seguire e delle informazioni teoriche che ti aiuteranno a comprendere meglio e a migliorare la tua pratica.


Cosa imparerò grazie a Meseditazione

Meseditazione può essere suddiviso in 4 moduli, ognuno dei quali ti permetterà di studiare aspetti diversi della meditazione.

1° Modulo

Primo modulo meditazioneIl primo modulo sarà introduttivo, in esso scoprirai la tecnica sulla quale è basato il corso e studierai tutte le basi della pratica, indispensabili per meditare correttamente, efficacemente ed in completa autonomia.

Inizierai fin da subito a prendere confidenza con la pratica della meditazione.


2° Modulo

Secondo modulo come meditareNel secondo modulo, ti immergerai nella pratica vera e propria: studierai la tecnica Anapana, inizierai a conoscere la vera natura della mente e ad essere testimone di te stesso.

Scoprirai come la respirazione sia strettamente correlata alla mente e imparerai anche come affrontare correttamente le prime difficoltà che si manifestano durante la pratica.


3° Modulo

Terzo modulo come fare vipassanaNel terzo modulo, studierai la meditazione Vipassana vera e propria. Inizierai a praticarla, comprenderai bene i principi che sono alla base della pratica ed andrai più in profondità nella tua mente ed in te stesso.

Grazie all’esperienza del tuo corpo, imparerai alcune leggi fondamentali che governano la natura, che ti permetteranno di guardare la vita con altri occhi.

Infine, scoprirai anche la meditazione Cankarma, cioè la meditazione camminata.


4° Modulo

Nel quarto e ultimo modulo, studierai due nuove meditazioni (Anapassana e Metta) e andrai ancora più in profondità nella pratica.

Scoprirai qual’è il segreto del successo nella meditazione e nella vita, quali sono i 5 nemici ed i 5 amici dei meditatori e come evitare i più comuni tranelli della mente.

Infine, imparerai anche come mettere in pratica nella tua vita i principi imparati nella meditazione.


Cosa troverai in Meseditazione

Il corso è strutturato in lezioni online a cui potrai accedere una volta effettuata l’iscrizione. In ogni lezione troverai:

  • Una parte dedicata alla pratica: in questa sezione ti verranno date le istruzioni sulla meditazione che dovrai eseguire quel giorno ed il tempo da dedicare alla pratica. Ogni giorno la pratica si focalizza su un aspetto differente della meditazione. In questo modo avrai il tempo di comprendere bene la pratica e assimilarla giorno dopo giorno.
  • Una parte dedicata alla teoria: in questa sezione vengono approfonditi i principi teorici, fondamentali per praticare correttamente. Ogni giorno viene studiato un argomento differente che ti aiuterà a migliorare la tua pratica e a comprendere la tua mente. Ho sintetizzato per te la teoria appresa in vari anni di studio e in numerosi corsi seguiti.

Inoltre nel corso troverai:

  • AtuttoYoga SchoolAccesso alla School di AtuttoYoga: si tratta di un’area riservata ai corsisti dove potrai seguire Meseditazione e tutti gli altri corsi acquistati in passato, quando e come vorrai.
  • Ebook: gli argomenti più importanti saranno trattati approfonditamente in Ebook. Finora sono previsti 2 Ebook.
  • Approfondimenti: molte lezioni saranno accompagnate da approfondimenti che ti serviranno per saperne di più su vari argomenti importanti del corso. Finora sono previsti 13 approfondimenti + 1 infografica.
  • Bonus: per seguire meglio il corso avrai 2 bonus. Il meditometro e un app consigliata per scandire il tempo delle tue meditazioni.
  • Supporto personale: sarai seguito personalmente da Andrea per tutta la durata del corso. Per risolvere i tuoi dubbi o discutere dei possibili ostacoli che incontrerai durante la pratica, potrai usare l’area riservata alle discussioni che trovi alla fine di ogni lezione oppure ti basterà mandare un email e porre la tua domanda su qualsiasi argomento della pratica. In questo modo, tutti i tuoi dubbi saranno chiariti e sarai accompagnato nel tuo percorso meditativo, per tutta la durata del corso.

Il fatto di seguire ogni giorno una lezione con delle indicazioni teoriche, pratiche e con diversi approfondimenti è un metodo davvero molto efficace per instaurare nella tua vita l’abitudine della meditazione.

Stabilire nuove abitudini è tra le cose in assoluto più difficili da fare ma, grazie a questo metodo, accuratamente testato, ti assicuro che ci riuscirai.


Il programma completo di Meseditazione

Di seguito troverai l’indice di tutte le lezioni e degli approfondimenti che troverai in Meseditazione

  • Lezioni
    1. La tecnica e la sua purezza
    2. Il momento sacro
    3. Il luogo sacro
    4. Le posizioni per meditare
    5. Anapana
    6. Le prime difficoltà
    7. La mente e il respiro
    8. Il respiro e le sensazioni
    9. L’accettazione
    10. La natura della mente
    11. Vipassana
    12. L’osservazione profonda
    13. La solita reazione
    14. L’ignoranza
    15. Il funzionamento della mente
    16. La sofferenza
    17. L’equanimità
    18. L’impermanenza
    19. L’inesistenza dell’Io
    20. Focus
    21. Anapassana
    22. Il segreto del successo
    23. Il gioco delle sensazioni
    24. Solo pensieri
    25. I 5 nemici
    26. I 5 amici
    27. Consapevolezza ed equanimità
    28. Il qui ed ora
    29. Metta
    30. Dal cuscino alla vita
  • Approfondimenti
    • L’atteggiamento ideale
    • Il nobile sentiero
    • La condotta morale
    • La storia della Vipassana in breve
    • Domande e risposte sulla pratica
    • La forte determinazione
    • I tre veleni della mente
    • La forte determinazione
    • Alla ricerca della verità
    • Le sensazioni
    • I sankhara
    • La concentrazione
    • La saggezza
    • Non identificazione
    • La differenza
  • Ebook
    • Le posizioni per meditare
    • Ebook finale a sorpresa 😉
  • Bonus
    • Il meditometro
    • App (consigliata)

Chi è l’autore di Meseditazione

Autore corso meditazioneMi chiamo Andrea Pascale e sono un insegnante di yoga e di meditazione. Sono il ragazzo nella fato accanto 😉

Come già accennato, la meditazione ha cambiato incredibilmente la mia vita in meglio. Da quando ho iniziato a meditare, lo stress è solo un brutto ricordo, riesco a sentire le mie emozioni e lasciarle fluire, sono più consapevole della mia mente, del mio respiro e del mio corpo, sono diventato molto più equanime nei confronti di tutto quello che mi accade nella vita e riesco a mantenere l’equilibrio mentale di fronte alla maggior parte delle difficoltà. Questi naturalmente, sono solo alcuni dei benefici che ho sperimentato grazie alla meditazione e che potrai ottenere anche te se deciderai di frequentare il corso.

Ho appreso la meditazione frequentando numerosi corsi sia online che residenziali e partecipato a vari ritiri di molti giorni.

In Meseditazione, ho deciso di mettere insieme tutto quello che ho appreso nel corso degli anni per creare un corso unico nel suo genere: un programma grazie al quale chiunque può imparare le basi della meditazione e stabilire l’abitudine della pratica in un solo mese.


Logo AtuttoYoga

Un corso targato AtuttoYoga, uno dei siti più seguiti in Italia sullo yoga.

  • Più di 970.000 visitatori nell’ultimo anno
  • Circa 80000 visitatori mensili
  • Più di 11000 “Mi piace” su Facebook
  • Più di 8000 iscritti fedeli alla newsletter (dati del 1/2019)
  • Più di 4 anni di attività
  • Soddisfatto o rimborsato
  • La realizzazione di questo corso ha richiesto più di un anno di lavoro
  • Il team di AtuttoYoga è sempre pronto a risolvere qualsiasi problema

Parlano di AtuttoYoga…

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A chi si rivolge Meseditazione

Meditatori

Meseditazione è un corso di meditazione che si rivolge a chiunque abbia voglia di apprendere le basi della meditazione e migliorare la propria vita grazie a questa pratica millenaria.

Tutti possono ottenere grandi benefici dalla meditazione: studenti, liberi professionisti, imprenditori, impiegati, pensionati, praticanti di yoga e non, bambini, anziani, atleti etc…

Grazie alla meditazione:

  • sarai meno schiavo della mente, dello stress, delle emozioni, dell’inconsapevolezza, degli schemi comportamentali e di molti altri nemici interni che tutti abbiamo dentro.
  • inizierai a vedere la realtà per quello che è veramente e non secondo i tuoi filtri mentali.
  • diventerai più consapevole del tuo corpo e della tua mente.
  • comincerai a vivere sempre di più nel “qui ed ora”, l’unico momento che conta veramente.
  • conoscerai meglio te stesso.

Tutti questi benefici sono solo alcuni dei fantastici doni che riceverai se prenderai l’abitudine di praticare meditazione costantemente.


Quanto costa Meseditazione?

Img corso dispositivi responsiveQuanto può valere migliorare la tua vita? Essere meno controllati dalla mente, dallo stress e dalle emozioni? Quanto pagheresti per conoscere meglio te stesso?

Secondo me, tutto questo non ha prezzo.

Cambiare la propria vita in meglio ha valore enorme e la meditazione può essere lo strumento corretto per farlo.

Naturalmente, c’è bisogno di impegno, sacrificio, costanza e pazienza.

Se vuoi cambiare in meglio la tua vita senza fare nessuna fatica, mi dispiace ma questo non è il corso che fa per te. E’ un corso dove ho racchiuso informazioni apprese in molti anni d’esperienza, ma per ottenere i benefici è importante praticare.

Se invece vuoi iniziare questo favoloso cammino, apprendere le basi della meditazione per praticare quando e dove vuoi, e instaurare l’abitudine della pratica meditativa, Meseditazione può fare al caso tuo.

Puoi iscriverti al prezzo di 47 € anziché 79 €, cliccando sul pulsante di seguito.

pulsante iscrizione corso


✔️ Soddisfatto o rimborsato

✔️ Accesso istantaneo, H24 e 7/7

✔️ Transazioni sicure al 100%

✔️ I tuoi corsi sempre con te su Smartphone, Tablet e PC

Per qualsiasi esigenza vedi la sezione delle domande più comuni [F.A.Q.] oppure contattami su [email protected].


La mia garanzia

soddisfatto o rimborzato 30 giorniHo deciso di offrire, insieme a Meseditazione, una garanzia di 10 giorni. Non mi interessa avere soldi da chi non trova i miei corsi utili.

Iscriviti ora a Meseditazione: se non ti sarà utile, scrivimi. Il tempo di risponderti ed avrai indietro fino all’ultimo centesimo.

In questi anni di blog, ho cercato di creare un rapporto di fiducia con chi segue AtuttoYoga e non intendo tradirlo per qualche euro.


Un regalo per te

Iscriviti al precorso gratuito di Meseditazione: lascia il tuo indirizzo email nel seguente form e riceverai 5 lezioni per 5 giorni. Potrai farti un’idea di come è ideato il corso.


I commenti di chi ha già frequentato il corso


Progressi dopo 4 mesi

















Bellissimo Corso







Recensione Jeanette


 [F.A.Q.] Le domande più comuni

  • Meseditazione può essere seguito su Smartphone, Tablet, Ebook Reader, Kindle, PC e con qualsiasi dispositivo in grado di andare su internet e di leggere i file PDF.
  1. Clicca sul pulsante “Iscriviti Subito” e sarai indirizzato alla pagina di pagamento.
  2. Scegli il metodo di pagamento che preferisci. Puoi pagare con carta di credito o qualsiasi altra carta prepagata. Se preferisci pagare con PayPal, scrivimi a [email protected] e ti invierò un link differente.
  3. Una volta effettuato il pagamento sarai indirizzato/a ad una pagina di ringraziamento e, successivamente dovrai inserire i tuoi dati di accesso alla School di AtuttoYoga, un area riservata a tutti i studenti nella quale ognuno può seguire i corsi che ha acquistato. Inoltre, riceverai un email di conferma.
  4. A questo punto non ti resta altro che iniziare il corso e praticare 😉

PS: Se dovessi avere qualsiasi problema durante uno di questi passaggi contattami a [email protected].

  • Contattami immediatamente a [email protected]. Lo risolveremo il prima possibile oppure sarai rimborsato/a il 100% del costo del prodotto.
  • Certo, ed è valida per 10 giorni. Se non ti ritieni soddisfatto del corso, scrivimi pure e riavrai indietro fino all’ultimo centesimo.
  • La School di AtuttoYoga è una piattaforma di ultimissima generazione dove potrai trovare tutti i corsi da te acquistati e anche tutti gli altri finora pubblicati da AtuttoYoga. Grazie a questa piattaforma potrai seguire 21 Mantra e tutti gli altri corsi tutte le volte che vorrai. Per accedervi basta cliccare sui link appositi nel sito (in alto nella testata o in basso nel footer), e inserire la tua email e la password inserita subito dopo aver effettuato l’acquisto. Link AtuttoYoga School



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