EasyYoga corso online iniziare yoga

Ti piacerebbe migliorare la tua vita grazie allo yoga?

Vorresti imparare a fare yoga correttamente?

Vorresti iniziare yoga con un video corso direttamente da casa tua?

Allora sei sulla pagina giusta!

Iniziare yoga è una delle cose più belle che una persona può fare nella sua vita, ma quando si comincia ad aprire il tappetino ci si trova di fronte a delle piccole difficoltà, che è importantissimo affrontare correttamente.

Se stai per iniziare o hai cominciato da poco tempo, probabilmente ti trovi in una o più delle seguenti situazioni:

  • Ti senti leggermente disorientata, non sai niente su questo mondo e non sai né perché si canta Om, nè perché si eseguono queste posizioni tanto scomode.
  • Vorresti trovare uno stile adatto alla tua età, alle tue condizioni fisiche e al tuo stile di vita.
  • Non hai capito come bisogna respirare correttamente e qual’è il modo per rilassarsi nelle posizioni.
  • Vorresti conoscere le basi della pratica in modo che puoi praticare quando e come vuoi.

Non preoccuparti però, è del tutto normale trovarsi in queste situazioni agli inizi. Tutti noi praticanti ci siamo passati.

E se ci fosse…

  • …un corso in grado introdurti in questo nuovo mondo spiegandoti i concetti base dello yoga.
  • …un corso che ti spieghi come trovare il tuo stile ideale.
  • …un corso che ti dia le basi di una pratica corretta e soprattutto salutare.
  • …un corso che si focalizzi solo sulle posizioni di base e su quelle più importanti.
  • …un corso dove puoi seguire video lezioni complete comodamente da casa.
  • …un corso che ti dia un metodo per praticare anche autonomamente, quando e dove vuoi.

Dopo anni di lavoro questo corso finalmente c’è, e si chiama EasyYoga. Ti invito a leggere questa pagina fino in fondo per scoprire di cosa si tratta.


EasyYoga: il corso online per imparare a fare yoga in modo semplice ed efficace

Video corso iniziare yoga

EasyYoga è il corso online di AtuttoYoga che ti permetterà di iniziare a fare yoga in modo semplice ed efficace, comodamente da casa tua.

Conoscere i principi base è di fondamentale importanza se vuoi veramente sperimentare i benefici dello yoga e migliorare la tua vita.

In questo corso apprenderai le basi teoriche e pratiche dello yoga, i principi per praticare in modo benefico ed in sicurezza, e avrai delle video lezioni che potrai seguire comodamente da casa e molto altro.

Una volta gettate le basi della pratica grazie a questo corso, potrai proseguire il tuo cammino “yogico” nel migliore dei modi.


I contenuti di EasyYoga

storia yoga

Che cos’è lo yoga

Perché un viaggio inizi alla grande bisogna prima di tutto sapere dove si sta andando, come raggiungere la destinazione e cosa si troverà all’arrivo. Molta gente inizia con la pratica fisica pensando che lo yoga sia solo fare le posizioni, fare stretching, mettersi a testa in giù ma non è assolutamente così. Lo yoga è molto di più.

Nel primo modulo scoprirai ​la storia di questa disciplina antichissima, come si è trasformata nel tempo diventando il tipo di pratica che tutti noi conosciamo e le basi filosofiche che si celano dietro allo yoga.

stili tipi yoga

Lo stile di yoga giusto per te

“Ci sono tanti stili e approcci differenti dello yoga quanti alberi ci sono nella foresta”. Anche se gli obbiettivi sono gli stessi, per ogni tipologia di yoga le pratiche possono variare moltissimo tra uno stile e l’altro.

E’ importante scegliere lo stile giusto perché tutti noi siamo differenti ed è normalissimo che alcuni ne preferiscono uno più statico o più meditativo ed altri invece uno più dinamico o più fisico. Nel secondo modulo scoprirai le differenze tra gli stili più diffusi, le loro caratteristiche e ci saranno numerosi spunti di riflessioni che ti aiuteranno nella scelta dello stile più adatto a te.

Prima di salire sul tappetino

Prima di salire sul tappetino

Prima di salire sul tappetino è importante innanzitutto liberare la mente da preconcetti e inoltre è fondamentale conoscere alcuni concetti teorici per praticare correttamente.

Grazie al terzo modulo libererai la mente dalle idee sbagliate sullo yoga, scoprirai come scegliere un buon tappetino ed evitare di buttare soldi, e inoltre apprenderai i principi per avvicinarsi alla pratica nella giusta maniera.

Basi per uno yoga sicuro

Le basi per una pratica sicura ed efficace

Affinché una pratica sia sicura, salutare ed efficace ci sono alcuni principi che dovrebbero essere rispettati. Altrimenti si corre il rischio anche di farsi male. In questo modulo imparerai le basi di una pratica corretta, come riscaldare il corpo e prepararlo per le posizioni, come rilassarsi nel migliore dei modi, come sedersi a terra correttamente, come dovrebbe essere il modo giusto ti respirare mentre pratichi yoga, il metodo RAR per praticare in modo autonomo e molto altro.

Video lezioni yoga

Video lezioni complete

Oltre alle informazioni teoriche e pratiche, che comunque è importantissimo sapere per praticare correttamente, in questo modulo andiamo a mettere tutto insieme con alcune video lezioni complete, tutte incentrate su un tema differente. Finora sono previste 9 video lezioni.

  • Le prime 7 sono della durata di circa 1 ora.
  • Le ultime 2 invece hanno una durata di circa 30 minuti.

Stile di vita yogico

Uno stile di vita yogico

Lo yoga è molto di più del cantare Om, fare qualche saluto al sole e fare alcune posizioni. Se ben praticata, questa disciplina va ben oltre tutto questo. Ci sono molti principi yogici che, se vengono applicati alla vita di tutti i giorni, allora assumono una grande importanza.
In questo modulo perciò, andremo ad esaminare i principi e le lezioni che possono essere imparate dalla pratica dello yoga e che possono contribuire a migliorare notevolmente le nostre vite.


Cosa troverai in EasyYoga

Video

In EasyYoga, troverai principalmente video lezioni complete in HD di un ora ciascuna, ma anche altri video più corti che trattano aspetti specifici della pratica.

Contenuti testuali

In EasyYoga, troverai numerose lezioni testuali grazie alle quali potrai approfondire i principi teorici che si nascondono dietro alla pratica.

Audio

In EasyYoga, troverai anche 2 tracce audio. Una con una meditazione guidata accompagnata dal suono di un mantra ed un altra con un rilassamento profondo guidato che potrai usare ogni volta che hai bisogno di rilassarti.

Accesso alla School di AtuttoYoga

Si tratta di un’area riservata ai corsisti dove potrai seguire EasyYoga e tutti gli altri corsi acquistati in passato quando, come e tutte le volte che vorrai. Una vera e propria scuola online a disposizione degli studenti.

Supporto personale

Per risolvere i tuoi dubbi o discutere dei possibili ostacoli che incontrerai durante la pratica, potrai usare l’area riservata alle discussioni che trovi alla fine di ogni lezione oppure ti basterà mandare un email e porre la tua domanda su qualsiasi argomento. In questo modo, tutti i tuoi dubbi saranno chiariti e sarai accompagnato nel tuo percorso.

Sconti riservati e futuri aggiornamenti

Avrai la possibilità di usufruire di sconti riservati solamente agli iscritti della scuola online. Inoltre, avrai accesso anche a tutti gli aggiornamenti del corso che verranno pubblicati in futuro.


Il sommario di EasyYoga

  • Che cosa è lo yoga
    • La storia dello yoga
    • Lo yoga secondo i testi classici
    • Lo yoga moderno
    • Gli stadi dello yoga
  • Lo stile giusto per te
    • La scelta
    • Gli stili più diffusi e le loro caratteristiche
    • YogaQuiz
    • I fattori importanti per la scelta
  • Prima di salire sul tappetino
    • I falsi miti sullo yoga
    • La scelta del tappetino
    • I principi per praticare correttamente
  • Le basi per una pratica efficace
    • Come sedersi a terra correttamente
    • Come piegarsi in avanti in modo sicuro
    • Il mantra Om (10:17) 🎧
    • Riscaldamento yogico: il saluto al sole (70:26) 🎬
    • La respirazione yogica (21:29) 🎬
    • L’esecuzione ideale delle asana
    • Il rilassamento finale (15:00) 🎧
    • Praticare da soli: il metodo RAR
  • Video lezioni complete
    • Toccasana per la schiena (58:50) 🎬
    • Apertura delle anche (60:07) 🎬
    • Addome forte e rilassato (61:45) 🎬
    • Miglioramento dell’equilibrio (60:07) 🎬
    • Riallineamento laterale (61:19) 🎬
    • La sequenza dei guerrieri (62:04) 🎬
    • Spalle aperte e rilassate (60:25) 🎬
    • Addio stress (32:31) 🎬
    • Pratica per la stanchezza (30:05) 🎬
  • Uno stile di vita yogico
    • La costanza
    • La moderazione
    • Accontentarsi
    • Non fare del male
    • Autodisciplina
    • Lasciare andare
    • Svegliarsi con lo yoga
    • Addormentarsi con lo yoga
  • Buon viaggio!

Chi è l’autore di EasyYoga

Autore corso meditazioneMi chiamo Andrea Pascale e sono un insegnante di yoga e di meditazione. Sono il ragazzo nella fato accanto. 😉

Da molti anni mi dedico a tempo pieno allo studio dello yoga (seguendo corsi ed insegnanti sia in Italia che in India) e alla diffusione di questa disciplina, tramite classi dal vivo e corsi online.

Ho conosciuto lo yoga a causa di numerosi problemi di salute e grazie alla pratica li ho risolti completamente. Dopo aver sperimentato i veri benefici delle yoga su di me, ha deciso di dedicarmi completamente ad aiutare le persone grazie allo yoga.

In EasyYoga ho messo tutta la mia esperienza per ideare un corso semplice ma allo stesso tempo approfondito, in grado di aiutare e guidare nella pratica chiunque ha voglia di iniziare questo meraviglioso cammino “yogico”.


Logo AtuttoYoga

Un corso targato AtuttoYoga, uno dei siti più seguiti in Italia sullo yoga.

  • Più di 970.000 visitatori nell’ultimo anno
  • Circa 80000 visitatori mensili
  • Più di 11000 “Mi piace” su Facebook
  • Più di 8000 iscritti fedeli alla newsletter (dati del 1/2019)
  • Più di 4 anni di attività
  • Soddisfatto o rimborsato
  • La realizzazione di questo corso ha richiesto più di un anno di lavoro
  • Il team di AtuttoYoga è sempre pronto a risolvere qualsiasi problema

Parlano di AtuttoYoga…

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A chi si rivolge EasyYoga

A chi si rivolge EasyYoga

EasyYoga è un corso di yoga che si rivolge a chiunque abbia voglia di migliorare la propria vita ed iniziare a fare yoga. E’ pensato anche per chi già pratica, ma vuole consolidare le basi dello yoga ed avere delle video lezioni da seguire comodamente da casa.

Tutti possono ottenere grandi benefici dallo yoga: studenti, liberi professionisti, imprenditori, impiegati, pensionati, bambini, anziani, atleti etc…

Grazie allo yoga:

  • ridurrai i tuoi livelli di stress
  • comincerai a vivere sempre di più nel “qui ed ora”, l’unico momento che conta veramente
  • conoscerai meglio te stesso, il tuo corpo e la tua mente
  • sperimenterai un effetto calmante sia sul corpo che sulla mente
  • migliorerai la tua concentrazione
  • percepirai una maggiore pace interiore
  • ti sentirai più connesso con te stesso e con tutto ciò che ti circonda
  • aumenterai il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo
  • ti permetterà di vivere in modo più rilassato la tua vita

Tutti questi benefici sono solo alcuni dei fantastici doni che riceverai se prenderai l’abitudine di fare yoga. Questo è confermato sia dalla scienza che da milioni di praticanti in tutto il mondo che hanno migliorato la loro vita grazie a questa pratica millenaria.


Quanto costa EasyYoga?

Video corso iniziare yoga

Quanto può valere migliorare la tua vita? Avere un maggiore controllo del tuo corpo? Riequilibrare la postura? Ritrovare la pace dentro di te? 

Secondo me, tutto questo non ha prezzo.

Cambiare la propria vita in meglio ha un valore enorme e lo yoga può essere lo strumento corretto per farlo. Questa è una disciplina che ti permette di ritrovare la salute psicofisica e di mantenerla a lungo e lo possono confermare milioni di praticanti in tutto il mondo che si sentono meglio da quando fanno yoga.

Però, per ottenere questi benefici, c’è bisogno di un po’ impegno.

Se vuoi cambiare in meglio la tua vita senza fare nessuna fatica, mi dispiace ma questo non è il corso che fa per te.

Se invece, vuoi iniziare questo favoloso cammino e cominciare a fare yoga, questo corso può aiutarti. Ci sono racchiuse informazioni che ho appreso in molti anni di pratica, di corsi e di insegnamento.

Puoi iscriverti al prezzo di 37 € anziché 59 €, cliccando sul pulsante di seguito.

pulsante iscrizione corso


✔️ Soddisfatto o rimborsato

✔️ Accesso istantaneo, H24 e 7/7

✔️ Transazioni sicure al 100%

✔️ I tuoi corsi sempre con te su Smartphone, Tablet e PC

Per qualsiasi esigenza vedi la sezione delle domande più comuni [F.A.Q.] oppure contattami su [email protected].


La mia garanzia

soddisfatto o rimborzato 30 giorniHo deciso di offrire, insieme a EasyYoga, una garanzia di 30 giorni. Non mi interessa avere soldi da chi non trova i miei corsi utili.

Iscriviti ora a EasyYoga: se non ti sarà utile, scrivimi. Il tempo di risponderti ed avrai indietro fino all’ultimo centesimo.

In questi anni di blog, ho cercato di creare un rapporto di fiducia con chi segue AtuttoYoga e non intendo tradirlo per qualche euro.


Vuoi dare una sbirciatina al corso? Un regalo per te…

Iscriviti al precorso gratuito di EasyYoga: lascia il tuo indirizzo email nel seguente form e riceverai 4 lezioni per una settimana. Potrai farti un’idea di come è ideato il corso e imparare alcuni principi base della pratica.


I commenti di chi ha seguito EasyYoga

In passato EasyYoga era un manuale digitale che poi ho migliorato e trasformato in video corso. Alcuni delle seguenti recensioni si riferiscono alla prima versione di EasyYoga, quando ancora era in formato Ebook.

Molto soddisfatta


Riavvicinamento


opinione easyyoga



easyyoga1


recensione easyyoga 2


recensione easyyoga 1



1


recensioni ebook


acquisto libro


recensione easyyoga


9



grazie articoli e libri


recensione iniziare yoga


Feedback guida iniziare yoga Carolina


Guide e schemi utili


marco recensione


 [F.A.Q.] Le domande più comuni

  • EasyYoga può essere seguito su Smartphone, Tablet, Ebook Reader, Kindle, PC e con qualsiasi dispositivo in grado di andare su internet.
  1. Clicca sul pulsante “Iscriviti Subito” e sarai indirizzato alla pagina di pagamento.
  2. Puoi pagare con carta di credito o qualsiasi altra carta prepagata. Se preferisci pagare con PayPal, scrivimi a [email protected] e ti invierò un link differente.
  3. Una volta effettuato il pagamento sarai indirizzato/a ad una pagina di ringraziamento e, successivamente dovrai scegliere la password di accesso alla School di AtuttoYoga, un area riservata a tutti i studenti nella quale ognuno può seguire i corsi che ha acquistato. Inoltre, riceverai un email di conferma.
  4. A questo punto non ti resta altro che iniziare il corso e praticare 😉

PS: Se dovessi avere qualsiasi problema durante uno di questi passaggi contattami a [email protected].

  • Contattami immediatamente a [email protected]. Lo risolveremo il prima possibile oppure sarai rimborsato/a il 100% del costo del corso.
  • Certo, ed è valida per 30 giorni. Se non ti ritieni soddisfatto del corso, scrivimi pure e riavrai indietro fino all’ultimo centesimo.
  • La School di AtuttoYoga è una piattaforma di ultimissima generazione dove potrai trovare tutti i corsi da te acquistati e anche tutti gli altri finora pubblicati da AtuttoYoga. Grazie a questa piattaforma potrai seguire EasyYoga e tutti gli altri corsi tutte le volte che vorrai. Per accedervi basta cliccare sui link appositi nel sito (in alto nella testata o in basso nel footer), e inserire la tua email e la password inserita subito dopo aver effettuato l’acquisto. Link AtuttoYoga School
  • Una volta acquistato, potrai seguire EasyYoga ogni volta che vorrai e avrai accesso al corso per sempre.




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