Vorresti approfondire la tua pratica e migliorare l’esecuzione delle posizioni?

Allora scopri YogAsana, il video corso sulle posizioni base dello yoga

Se sei arrivato su questa pagina probabilmente vorresti approfondire la conoscenza delle asana.

Non è vero?

Quando si inizia a fare yoga è del tutto normale che le posizioni non riescono sia perché il corpo e la mente sono ancora rigidi sia perché non si conosco bene gli allineamenti basilari.

Ti capisco benissimo perché anche io ci sono passato ed ogni praticante prima o poi deve affrontare queste difficoltà man mano che va avanti con la propria pratica.

Scommetto che:

->  Quando pratichi a casa non sai se stai eseguendo correttamente le posizioni;
->  Hai paura di farti male facendo qualche posizione in modo non corretto o eseguendo un movimento fatto male;
->  Non hai capito come bisogna respirare correttamente mentre esegui un’asana;
->  Vorresti imparare meglio a praticare solo le posizioni più importanti tralasciando tutte quelle che sono troppo impegnative;
->  Vorresti conoscere quali sono le varianti delle posizioni;
->  Non ti ricordi i nomi in sanscrito e vorresti imparare come si chiamano le posizioni;
->  Vorresti saperne di più sui benefici che ogni posizione porta;

E’ vero o no che ti ritrovi in una o più di queste situazioni?

Bene, allora sei sulla pagina giusta!!!


E se ci fosse…

  • Un corso dove puoi trovare tutto quello di cui hai bisogno per migliorare la pratica delle posizioni…
  • Un corso che ti spieghi passo dopo passo come eseguire le posizioni correttamente…
  • Un corso in cui puoi trovare i benefici di ogni posizione…
  • Un corso che ti suggerisca le variante semplificate se la posizione finale è troppo avanzata…
  • Un corso che si focalizzi solo sulle posizioni di base e su quelle più importanti
  • Un corso in cui sono illustrati e spiegati gli allineamenti più importanti da tenere a mente in ogni posizione…

Dopo tanto lavoro questo corso finalmente c’è, e si chiama YogAsana. Leggi questa pagina fino in fondo e scopri di cosa si tratta.


Yogasana corso online asana posizioni yoga

YogaAsana: il video corso sulle posizioni base dello yoga

YogAsana, il nuovo video-corso di AtuttoYoga, è un corso online che ha come obiettivo di dare al praticante tutte le informazioni più importanti riguardo la pratica delle posizioni: come si eseguono, quali sono gli allineamenti più importanti, quali sono i benefici, le precauzioni, le controindicazioni e molto altro ancora.

In questo corso, ogni posizione verrà analizzata nei dettagli grazie alle video-lezioni specifiche e anche attraverso una scheda di approfondimento.

E’ un corso sia teorico che pratico che permette, non solo di gettare le basi per una pratica corretta e salutare delle posizioni base dello yoga, ma anche di migliorare l’esecuzione delle asana ed in generale di approfondire la propria pratica.


L’importanza delle asana

che cosa sono asana

Lo yoga dona incredibili benefici fisici, mentali, emotivi e spirituali, e per ottenerli le asana sono fondamentali.

Tutti i maestri che ho seguito lungo il mio percorso mi hanno trasmesso una pratica (sadhana) in cui si dà grande importanza alle posizioni, e li ringrazio di questo perché solo dopo molto tempo ho capito il valore di questo insegnamento.

  • Se non sei consapevole del corpo, come puoi essere consapevole di cose più sottili come l’ego, le emozioni, i pensieri, gli schemi mentali, etc…?
  • Se non trovi prima la pace nel corpo, come puoi trovarla nel tuo cuore e come puoi portarla nel mondo?
  • Se non impari prima ad amare il tuo corpo per come è, come puoi amare gli altri?

Se ben praticato, lo yoga è la via verso la salute: aiuta le persone che sono malate a tornare in salute, impedisce il manifestarsi di problemi e inoltre, permette di mantenersi in forma nel lungo termine.

Ma la salute secondo lo yoga va “guadagnata” giorno dopo giorno sopra al tappetino, e la pratica delle asana serve proprio a questo, a coltivare la salute. Anche se gli scopi dello yoga sono altri, uno yogi non dimentica mai che la salute deve cominciare sempre dal corpo.

Le asana se praticati nel modo corretto agiscono su tre livelli: quello fisicomentale e sottile (energetico). Sul corpo agiscono direttamente, mentre a livello mentale ed energetico hanno degli effetti indiretti.

Le asana ed il corpo fisico quindi non sono il fine, ma il punto di partenza ed il mezzo per guardarsi dentro, coltivare la salute, lavorare su se stessi, e crescere come essere umani.


I contenuti di YogAsana

Questo video-corso è diviso in vari moduli ed in ogni modulo verranno approfondite 10 asana.

Per ogni posizione troverai:

2 video asana

2 Video-lezioni 🎬

Le classi online sono completamente dedicate all’asana in questione: una della durata di 1 ora ed un’altra della durata di 30 minuti (è la versione ridotta della classe lunga di un’ora).

Scheda-di-approfondimento

1 Scheda di approfondimento 📖

Nella scheda dove troverai: le generalità, i benefici, le controindicazioni, le varianti e numerosi consigli per migliorare la pratica di ogni asana.

Approfondimenti Ebook
Approfondimenti generali 📚

Grazie a questi potrai approfondire aspetti generali sulla pratica delle asana, fondamentali per praticare correttamente ed in modo benefico.


I moduli di Yogasana

YogAsana è un video corso diviso in vari moduli ed in ciascun modulo vengono approfondite 10 posizioni base dello yoga. Finora ho creato solamente il primo modulo e gli altri sono in lavorazione. I moduli successivi saranno pubblicati appena saranno pronti. Ogni modulo può essere acquistato e seguito separatamente.

YogAsana 1° Modulo

1° Modulo

  • Asana
    • Che cosa sono le asana
    • Perché si praticano le posizioni
    • Le asana ed il prana
    • I principi per praticare correttamente
  • Tadasana, la montagna
    • 2 Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 60′
      • 2° video-lezione da 32′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Adho Mukha Svanasana, il cane a faccia in giù
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 62′
      • 2° video-lezione da 33′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Vrksasana, l’albero
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 61′
      • 2° video-lezione da 32′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 60′
      • 2° video-lezione da 32′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Utthita Trikonasana
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 60′
      • 2° video-lezione da 33′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Parsvottanasana, l’allungamento intenso laterale
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 62′
      • 2° video-lezione da 32′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Virabhadrasana 1, il guerriero 1
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 61′
      • 2° video-lezione da 33′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Prasarita Padottanasana, il piegamento in avanti in piedi con le gambe divaricate
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 60′
      • 2° video-lezione da 32′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Virabhadrasana 2: il guerriero 2
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 62′
      • 2° video-lezione da 31′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Utthita Parsvakonasana, l’angolo laterale esteso
    • Video-lezioni 🎬
      • 1° Video-lezione da 60′
      • DA CARICARE 2° video-lezione da 31′
    • Scheda di approfondimento 📖
  • Approfondimenti
    • La respirazione nella pratica delle asana
    • L’atteggiamento ideale per la pratica


Cosa troverai in YogAsana

Video

In YogAsana, troverai video lezioni complete in HD della durata di 1 ora e anche una versione ridotta e di 30 minuti. In questo modo potrai scegliere il tipo di pratica da fare a seconda del tempo che hai a disposizione.

Contenuti testuali

Contenuti testuali

In YogAsana, troverai numerose lezioni testuali grazie alle quali potrai approfondire le posizioni e argomenti importanti per migliorare la pratica delle asana.

AtuttoYoga scuola online yoga

Accesso alla Scuola online di AtuttoYoga

Si tratta di un’area riservata ai corsisti dove potrai seguire YogAsana e tutti gli altri corsi acquistati in passato quando, come e tutte le volte che vorrai. Una vera e propria scuola online a disposizione degli studenti.

Supporto personale

Per risolvere i tuoi dubbi o discutere dei possibili ostacoli che incontrerai durante la pratica, potrai usare l’area riservata alle discussioni che trovi alla fine di ogni lezione oppure ti basterà mandare un email e porre la tua domanda su qualsiasi argomento. In questo modo, tutti i tuoi dubbi saranno chiariti e sarai accompagnato nel tuo percorso.


Chi sono

andrea-gravatarMi chiamo Andrea Pascale, sono un insegnante di Yoga ed il creatore di AtuttoYoga.it, uno tra i blog sullo yoga più seguiti in Italia. Sono questo ragazzo accanto 😀

Pratico e insegno yoga da vari anni ormai ed in questo testo ho messo tutto quello che ho appreso sulle posizioni dello yoga lungo il mio cammino.

Grazie alla pratica con numerosi maestri, allo studio di decine di libri, alla partecipazioni a molti workshop, a vari viaggi in India e soprattutto alla pratica personale, ho imparato moltissimo sulle asana ed in questo corso ho messo tutta la mia esperienza su questo argomento.

Questo corso è sia teorico che pratico e, non solo avrai a disposizioni delle classi complete che potrai seguire quando, come e quante volte vorrai, ma ci troverai anche i principi che ti aiuteranno a migliorare la tua pratica personale.


A chi si rivolge YogAsana?

A chi si rivolge YogAsana

Questo corso si rivolge a tutti i praticanti di yoga che vogliono approfondire le posizioni:

  • Principianti: tutti le posizioni sono spiegate nei dettagli e con un linguaggio molto semplice. Perciò, anche se non pratichi da molto, troverai in YogaAsana un ottimo strumento online per praticare correttamente e migliorare la tua pratica.
  • Praticanti più avanzati: anche se pratichi da tempo sono sicuro che in questo corso troverai nuovi spunti per approfondire la pratica e conoscere meglio le asana.
  • Insegnanti: anche se insegni da tempo, in questo corso troverai numerosi spunti sia per la tua pratica personale sia da proporre nelle tue classi.

Logo AtuttoYoga

Un video-corso targato AtuttoYoga, uno dei siti più seguiti in Italia sullo yoga.

  • Più di 746.000 visitatori nell’ultimo anno
  • Circa 89000 visitatori mensili
  • Più di 13000 “Mi piace” su Facebook
  • (dati del 1/2020)
  • Più di 5 anni di attività
  • Soddisfatto o rimborsato
  • La realizzazione di questo corso ha richiesto quasi un anno di lavoro
  • Il team di AtuttoYoga è sempre pronto a risolvere qualsiasi problema

Parlano di AtuttoYoga…

Eventyyoga
YogaFestival
Shankara
ProntoPro
Curarsialnaturale
Miglioriamoci
Visionealchemica
Salutebenessere
Piubenessere
Olisticmap
Yogamap
Benesserecorpomente

Per acquistare

YogAsana è un video-corso diviso in vari moduli ed in ciascun modulo vengono approfondite 10 posizioni base dello yoga. Finora ho creato solamente il primo modulo e gli altri sono in lavorazione. I moduli successivi saranno pubblicati appena saranno pronti.

Per accedere a questo corso è necessario essere iscritti alla Scuola Online di AtuttoYoga. Puoi iscriverti tramite il seguente link:

Entra ora nella scuola


Soddisfatto o rimborsato

Accesso istantaneo, H24 e 7/7

Transazioni sicure al 100%

I tuoi corsi sempre con te su Smartphone, Tablet e PC

Per qualsiasi esigenza vedi la sezione delle domande più comuni [F.A.Q.] oppure contattami su [email protected].


La mia garanzia

soddisfatto o rimborzato 30 giorniHo deciso di offrire insieme a YogAsana una garanzia di 7 giorni. Metto il cuore in quello che faccio e non mi interessa avere soldi da chi non trova i miei corsi utili .

Iscriviti ora a YogAsana: se non ti piacerà il corso o comunque non lo troverai utile, scrivimi pure. Il tempo di risponderti ed avrai indietro fino all’ultimo centesimo.

In questi molti anni di blog ho cercato di creare un rapporto di fiducia con chi segue AtuttoYoga e non intendo tradirlo per qualche euro.


Vuoi dare una sbirciatina al corso? Un regalo per te…

Iscriviti al precorso gratuito di RiSveglio: lascia il tuo indirizzo email nel seguente form e riceverai 2 lezioni complete di yoga. Potrai farti un’idea di come è ideato il corso e imparare alcuni principi sullo yoga per la mattina.


I commenti di chi ha letto YogAsana

In passato YogAsana era un manuale digitale che poi ho migliorato e trasformato in video corso. Alcuni delle seguenti recensioni si riferiscono alla prima versione di YogAsana, quando ancora era in formato Ebook.

Complimenti corso posizioni Alberto


Sensazione scuola


Grandi benefici corsi yoga


Giovanna


Molto contenta corso posizioni yoga


Lezione asana bellissima


Recensione Olga



Commento Matteo

 



Recensione Yogasana Serena


Guide e schemi utili


grazie articoli e libri



Recensione-AddioMaldischiena-Yogasana-Massimo


commento yogasana


recensione rita


Maurizio Recensione



recensione positiva cristiana



 [F.A.Q.] Le domande più comuni

  • Yogasana può essere seguito su Smartphone, Tablet, PC e con qualsiasi dispositivo in grado di andare su internet.
  • No, mi dispiace. Essendo una scuola online, c’è bisogno di una connessione internet per seguire i corsi online.
  1. Clicca sul pulsante “Acquista ora” e sarai indirizzato alla pagina di pagamento.
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  3. Una volta effettuato il pagamento sarai indirizzato/a ad una pagina di ringraziamento e, successivamente dovrai scegliere la password di accesso alla School di AtuttoYoga, un area riservata a tutti i studenti nella quale ognuno può seguire i corsi che ha acquistato. Inoltre, riceverai un email di conferma.
  4. A questo punto non ti resta altro che iniziare il corso e praticare 😉

PS: Se dovessi avere qualsiasi problema durante uno di questi passaggi contattami a [email protected].

  • Contattami immediatamente a [email protected]. Lo risolveremo il prima possibile oppure sarai rimborsato/a il 100% del costo del corso.
  • Certo, ed è valida per 30 giorni. Se non ti ritieni soddisfatto del corso, scrivimi pure e riavrai indietro fino all’ultimo centesimo.
  • La School di AtuttoYoga è una piattaforma di ultimissima generazione dove potrai trovare tutti i corsi da te acquistati e anche tutti gli altri finora pubblicati da AtuttoYoga. Grazie a questa piattaforma potrai seguire YogAsana e tutti gli altri corsi tutte le volte che vorrai. Per accedervi basta cliccare sui link appositi nel sito (in alto nella testata o in basso nel footer), e inserire la tua email e la password scelta subito dopo aver effettuato l’acquisto. Link AtuttoYoga School
  • Una volta acquistato, potrai seguire YogAsana ogni volta che vorrai e avrai accesso illimitato al corso.