I chakra sono uno degli argomenti più affascinanti e importanti appartenenti alla tradizione yogica.
Secondo il tantra esistono 7 centri principali che si trovano nel corpo sottile (energetico) e fisico, i quali ricevono energia dall’universo, la immagazzinano, la trasformano e la distribuiscono in specifiche parti del corpo-mente attraverso una rete di canali energetici, chiamati nadi.
Per lavorare su questi centri energetici possiamo usare vari strumenti che lo yoga ci mette a disposizione ed in questo programma usiamo la meditazione.
Grazie a questo corso andrai a lavorare su numerosi aspetti sottili correlati ai 7 centri energetici e potrai coltivare alcune qualità personali molto importanti.
Questo percorso meditativo è un vero e proprio viaggio dentro se stessi e nel fantastico sistema dei 7 chakra.
I contenuti
In questo corso di meditazione dedicato ai 7 chakra troverai 7 video lezioni, ognuna dedicata ad un centro energetico.
Ciascuna meditazione dura circa 20-25 minuti ed è stata ideata per equilibrare il chakra a cui è dedicata.
Di seguito trovi il programma completo delle lezioni:
- Consigli e idee per la pratica
- 1° chakra – Muladhara Dhyana 19′ 🎬
- 2° chakra – Svadhisthana Dhyana 22′ 🎬
- 3° chakra – Manipura Dhyana 26′ 🎬
- 4° chakra – Anahata Dhyana 26′ 🎬
- 5° chakra – Vishuddha Dhyana 21′ 🎬
- 6° chakra – Ajna Dhyana 21′ 🎬
- 7° chakra – Sahasrara Dhyana 20′ 🎬
Lezioni: 7
Durata: 2 ore e 30
Livello: 2
L’insegnante
Insegnante di yoga e di meditazione è il fondatore di AtuttoYoga, dal 2014 il riferimento online per gli appassionati di yoga. Da molti anni si dedica a tempo pieno allo studio e alla diffusione dello yoga, tramite classi dal vivo e corsi online.
Ha conosciuto lo yoga a causa di vari problemi di salute e grazie alla pratica li ha risolti completamente. Dopo aver sperimentato i veri benefici delle yoga su di sé, ha deciso di dedicarsi completamente all’insegnamento e alla diffusione di questa benefica disciplina.