7 x 30 – CHAKRA – asana
Il corso di yoga online per equilibrare i chakra grazie alle asana
I chakra sono uno degli argomenti più affascinanti e importanti appartenenti alla tradizione yogica.
Secondo il tantra esistono 7 centri principali che si trovano nel corpo sottile (energetico) e fisico, i quali ricevono energia dall’universo, la immagazzinano, la trasformano e la distribuiscono in specifiche parti del corpo-mente attraverso una rete di canali energetici, chiamati nadi.
Per lavorare su questi centri energetici possiamo usare vari strumenti che lo yoga ci mette a disposizione ed in questo programma usiamo le asana.
La pratica delle posizioni ci offre un modo per riequilibrare i chakra a livello fisico e anche per prendere consapevolezza delle energie e degli aspetti associati ad ogni centro energetico.
Lo scopo di questo programma è di stimolarli a livello fisico con delle lezioni dedicate a ciascun chakra e favorire l’equilibrio psico-fisico generale.
I contenuti di 7 x 30 – CHAKRA – asana
In questo corso dedicato ai 7 chakra troverai 7 video lezioni, ognuna dedicata ad un centro energetico.
Ciascuna lezione dura circa 30′ ed è stata ideata per equilibrare il chakra a cui è dedicata.
In ciascuna pratica troverai una sequenza di asana specifiche per il centro energetico che si intende equilibrare.
Di seguito trovi il programma completo delle video lezioni:
Il sommario
- Introduzione
- Cosa sono i chakra
- Consigli e idee per la pratica
- 1° chakra – Muladhara 34′ 🎬
- 2° chakra – Svadhisthana 38′ 🎬
- 3° chakra – Manipura 32′ 🎬
- 4° chakra – Anahata 39′ 🎬
- 5° chakra – Vishuddha 36′ 🎬
- 6° chakra – Ajna 31′ 🎬
- 7° chakra – Sahasrara 31′ 🎬
Chi sono
Mi chiamo Andrea Pascale, sono insegnante di Yoga e creatore di AtuttoYoga.it, uno tra i siti sullo yoga più seguiti in Italia. Sono il ragazzo in foto! 😁
Pratico yoga tutti i giorni e lo insegno da vari anni ormai. In questo programma dedicato ai chakra ho messo tutto quello che nel corso degli anni ho appreso sui centri energetici.
In questo caso ho voluto ideare un programma semplice ma allo stesso tempo approfondito e praticabile da tutti.
A chi si rivolge questo corso sui chakra?
Questo corso dedicato ai chakra si rivolge a tutti coloro che vogliono migliorare la propria vita con lo yoga:
- Principianti: tutte le lezioni sono ideate con un approccio graduale, cioè si passa gradualmente da posizioni semplici a quelle più complesse. Perciò, anche se non pratichi da molto, o sei completamente nuov@ in questo mondo, potrai seguire questo corso senza problemi.
- Praticanti più avanzati: anche se pratichi da tempo in questo corso troverai nuovi spunti e idee per approfondire e variare la tua pratica.
Un video corso online targato AtuttoYoga, uno dei siti più seguiti in Italia sullo yoga.
- Più di 746.000 visitatori nell’ultimo anno
- Circa 89000 visitatori mensili
- Più di 13000 “Mi piace” su Facebook
- (dati del 9/2022)
- Soddisfatto o rimborsato
- La realizzazione di questo corso ha richiesto mesi di lavoro
- Il team di AtuttoYoga è sempre pronto a risolvere qualsiasi problema
Puoi accedere a questo corso:
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