Pratica

Classe di yoga lenta e dinamica ideale per rilassare il corpo e la mente.

Lezione calma, rilassante e allo stesso tempo fluida.

Lezione di yoga con focus sull’aperura del petto e delle spalle. Praticheremo posizioni che permettono di aprire anahata, il chakra del cuore.

In questo video-articolo scoprirai viloma pranayama, una tecnica di respirazione molto bella e benefica.

Con questa classe otterrai tutti i benefici che le torsioni donano e anche quelli di una classe energetica che attiva il corpo e la mente.

Video-articolo in cui trovi una lezione con delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale.

Video-articolo in cui trovi una breve classe di yoga per i piedi, una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata.

In questa classe trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe.

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per aprire anche e spalle.

Scopri questa breve classe di yoga in cui ci focalizziamo sull’allungamento laterale del corpo, un’azione molto benefica e salutare

Hai problemi di cervicale? Convivi con i dolori al collo? Hai già provato tanti rimedi per la tua cervicalgia, ma nessuno sembra funzionare efficacemente? Allora leggi questo articolo perché sono sicuro che ti può aiutare. Ti consiglierò alcune posizioni yoga ottime per combattere i dolori alla cervicale.