Se pratichi yoga sono sicura che avrai già sperimentato molte volte il rilassamento che si fa in Savasana alla fine di ogni classe. Ma ti sei mai chiesto in che modo il rilassamento profondo può aiutarti a diminuire lo stress? O quali sono gli effetti di questa...
Il nuovo anno è sempre un periodo di rinnovamento e riflessione. È un momento prezioso in cui molti di noi prendono la decisione di apportare cambiamenti positivi nella loro vita. Anche se ci sono tutte le intenzioni di raggiungere i buoni propositi le statistiche...
In questo video scoprirai numerosi consigli preziosi per iniziare a praticare yoga nel migliore dei modi e varie riflessioni maturate grazie a molti anni di insegnamento, sia in presenza che online. Buona visione! 🙏 Scopri anche Come iniziare yoga al meglio...
Nella frenesia della vita quotidiana, l’ascolto autentico è spesso trascurato. La pratica dello yoga, con il suo focus sulla consapevolezza e la connessione mente-corpo, offre un terreno fertile per coltivare l’arte preziosa dell’ascolto. In questo...
Nella pratica dello yoga e della meditazione, il concetto di equilibrio è fondamentale. Uno degli aspetti più significativi di questo equilibrio riguarda la capacità di dare e ricevere amore, gentilezza e compassione. Il chakra del cuore, noto come...
L’autunno è una stagione di transizione che porta con sé cambiamenti nell’ambiente e nel nostro corpo. Mentre i colori caldi e i paesaggi mozzafiato caratterizzano questo periodo dell’anno, può anche portare alcune sfide per la nostra salute e il...