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In questa sezione trovi tutti gli articoli sullo yoga che sono stati scritti finora.
Di seguito trovi gli argomenti principali nei quali sono stati raggruppati:
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Ritiro di HALLOWEEN e SAMHAIN con Elisa Anandi | 29 Ottobre -1 Novembre
Da sabato 29 Ottobre a martedì 1 Novembre, vicino Orte per 4 giorni Elisa Anandi ci guiderà in un viaggio dentro noi stessi toccando numerosi aspetti dello yoga.
Leggi tuttoSindrome del muscolo piriforme: come curare la “falsa sciatica” con lo yoga
Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione, ma grazie allo yoga sono riuscito a sconfiggere questo problema. In questo articolo scoprirai come ho fatto e quali esercizi di stretching sono consigliati.
Leggi tuttoMeditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà
Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.
Leggi tuttoSvadhisthana, il secondo chakra: il chakra dell’acqua
Il secondo chakra svadhisthana, il chakra dell’acqua, è associato al piacere, alla sessualità e se squilibrato può causare problemi molto fastidiosi come ad esempio impotenza, frigidità e non solo. In questo articolo scoprirai quali sono le sue caratteristiche, cosa controlla e come sbloccarlo.
Leggi tuttoMuladhara, il primo chakra: il “chakra della radice”
Muladhara è il primo chakra e per chiunque fa yoga, meditazione o comunque pratica delle discipline simili, la conoscenza di questo centro energetico è molto importante. In questo articolo scoprirai le caratteristiche principali del primo chakra, cosa succede se è fuori equilibrio e come riequilibrarlo.
Leggi tuttoI 7 CHAKRA: funzionamento, caratteristiche e schede dettagliate
Tutta la pratica dello yoga si basa sul riequilibrio dei sette chakra. Ma cosa sono? Come funzionano? Quali sono le loro caratteristiche? Cosa succede se sono bloccati o squilibrati? Scoprirai tutto questo in questo articolo.
Leggi tuttoVisuddha chakra: il centro energetico della gola
Visuddha chakra è il quinto centro energetico ed situato nella gola. E’ correlato alla comunicazione e alla ghiandola tiroide perciò se è fuori equilibrio può causare vari problemi. Scopri le sue caratteristiche, cosa succede se è bloccato e come riequilibrarlo.
Leggi tuttoRitiro di Pasqua con Elisa Anandi | 15-18 aprile
Scopri il ritiro di Pasqua di Elisa Anandi che si terrà a Orte dal 15 al 18 aprile.
4 Giorni di yoga, meditazione, canti e ottimo cibo.
Il respiro Ujjayi: la respirazione che vince la mente
Hai mai sentito parlare della respirazione ujjayi? La conosci ma non sai come si pratica? Questa tecnica di respirazione è un tipo di pranayama che è profondamente benefico. In questo articolo scoprirai perché è chiamato il respiro vittorioso, come si pratica, perché fa bene ed alcuni consigli per migliorare la tua pratica.
Leggi tuttoFallire, perseverare e lasciare andare
Scopri alcuni errori comuni della pratica e come affrontarli grazie alla perseveranza e al principio del lasciare andare
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