Equilibrio tra dare e ricevere

Equilibrio tra dare e ricevere

Nella pratica dello yoga e della meditazione, il concetto di equilibrio è fondamentale. Uno degli aspetti più significativi di questo equilibrio riguarda la capacità di dare e ricevere amore, gentilezza e compassione. Il chakra del cuore, noto come...
Yoga e ayurveda per l’autunno

Yoga e ayurveda per l’autunno

L’autunno è una stagione di transizione che porta con sé cambiamenti nell’ambiente e nel nostro corpo. Mentre i colori caldi e i paesaggi mozzafiato caratterizzano questo periodo dell’anno, può anche portare alcune sfide per la nostra salute e il...
Gestire le emozioni

Gestire le emozioni

Nel caos della vita quotidiana, spesso ci troviamo a dover affrontare una miriade di emozioni, alcune positive e altre meno piacevoli. Le emozioni sono una parte intrinseca della nostra esperienza umana e, se gestite in modo adeguato, possono essere una grande...
Ayurveda e yoga per l’estate

Ayurveda e yoga per l’estate

L’estate è una stagione fantastica, piena di calore e vitalità. Le giornate si allungano, si può passare più tempo in natura e all’aria apertia e  di solito ci sentiamo tutti più energici. Ma come tutte le stagioni può anche portare con sé alcune...
Lo yoga e il cambiamento

Lo yoga e il cambiamento

Il processo di cambiamento è l’unica costante nell’universo. Nella natura tutto cambia continuamente eppure questo spesso ci spaventa e non sappiamo come comportarci di fronte a questa certezza. Lo yoga può aiutarci incredibilmente ad essere più consapevoli di cosa...