Il pavimento pelvico è il cuore della nostra stabilità fisica ed energetica. Nello yoga, questa zona è considerata il centro della vitalità, connessa al primo chakra (Muladhara), che governa il radicamento e la sicurezza. Un pavimento pelvico forte e rilassato...
Nella pratica dello yoga e della meditazione, il concetto di equilibrio è fondamentale. Uno degli aspetti più significativi di questo equilibrio riguarda la capacità di dare e ricevere amore, gentilezza e compassione. Il chakra del cuore, noto come...
L’autunno è una stagione di transizione che porta con sé cambiamenti nell’ambiente e nel nostro corpo. Mentre i colori caldi e i paesaggi mozzafiato caratterizzano questo periodo dell’anno, può anche portare alcune sfide per la nostra salute e il...
Nel caos della vita quotidiana, spesso ci troviamo a dover affrontare una miriade di emozioni, alcune positive e altre meno piacevoli. Le emozioni sono una parte intrinseca della nostra esperienza umana e, se gestite in modo adeguato, possono essere una grande...
L’estate è una stagione fantastica, piena di calore e vitalità. Le giornate si allungano, si può passare più tempo in natura e all’aria apertia e di solito ci sentiamo tutti più energici. Ma come tutte le stagioni può anche portare con sé alcune...
Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Hai dolore al gluteo e ti senti questa zona contratta? Se ti trovi a leggere questo articolo probabilmente si. Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione del piriforme e sono...
