Stai soffrendo della sindrome del muscolo piriforme? Hai dolore al gluteo e ti senti questa zona contratta? Se ti trovi a leggere questo articolo probabilmente si. Ti capisco benissimo perché in passato anche io ho sofferto di questa infiammazione del piriforme e sono...
Il processo di cambiamento è l’unica costante nell’universo. Nella natura tutto cambia continuamente eppure questo spesso ci spaventa e non sappiamo come comportarci di fronte a questa certezza. Lo yoga può aiutarci incredibilmente ad essere più consapevoli di cosa...
Lo sapevi che lo yoga per la terza età sta diventando sempre più diffuso e popolare? Questo accade perché si tratta di una disciplina talmente versatile che la si può praticare in ogni fase della vita; pertanto dai bambini, agli adolescenti, agli over 70, nonché in...
Trascorriamo la maggior parte della nostra giornata a svolgere attività che ci disconnettono dal nostro centro, molto spesso ci ritroviamo sopraffatti dal ritmo frenetico della nostra routine. Per questo è fondamentale fermarsi e dedicare del tempo a sé stessi. Molti...
Durante una classe di yoga hai mai sentito la tua insegnante parlare della respirazione diaframmatica? Se non sai bene di cosa si tratta e quali benefici ha, allora sei sull’articolo giusto ;-) Devi sapere che nello yoga ci sono molte tecniche di respirazione e...
Lo yoga per gli adulti si è diffuso moltissimo negli ultimi decenni, mentre lo yoga per i bambini inizia ad affermarsi soltanto ora. In questo articolo approfondirò l’argomento e in particolare il contesto in cui, al giorno d’oggi, vivono i nostri pargoli, i benefici...
