Benessere

In questa sezione trovi tutti gli articoli dedicati al a molti aspetti del benessere e a come migliorare la tua salute.

Yoga per la terza età

Lo yoga è per tutti e anche nella terza età può donare innumerevoli benefici.
In questo articolo scoprirai quali sono e vari consigli per farlo al meglio.

Leggi tutto

Yoga outdoor: come e perché fare yoga in natura

Lo yoga outdoor, in natura, dona innumerevoli benefici. In questo articolo scoprirai quali e vari consigli per fare yoga all’aperto.

Leggi tutto

Respirazione diaframmatica: come farla e perché fa bene

Nello yoga ci sono molte tecniche di respirazione e senza dubbio la respirazione in cui si utilizza il diaframma (conosciuta anche come la respirazione addominale) è una tra le più importanti perché ha molti benefici. In questo articolo scoprirai perché fa bene e come farla correttamente.

Leggi tutto

Yoga per i bambini

Lo yoga è uno strumento incredibile rivolto anche ai bambini. In questo articolo scoprirai il perché, i benefici e le caratteristiche di questo approccio

Leggi tutto

Lo yoga e la donna

Scopri la storia della donna nello yoga e tutti i benefici che la pratica può portare a tutte le donne, indipendentemente dalla propria età e dalla condizione.

Leggi tutto

Yoga per la coppia

Fare yoga in coppia ha dei profondi benefici e migliora incredibilmente la relazione con il partner.
Scopri perché e come farlo.

Leggi tutto

Yoga per gli occhi

Lo yoga può essere sia una prevenzione che una cura per alcuni problemi agli occhi. In questo articolo scoprirai consigli e pratiche per prendertene cura.

Leggi tutto

Pace interiore: come raggiungerla con lo yoga

La pace interiore è un bene prezioso che spesso viene trascurato. Lo yoga e la meditazione ci offrono una via magnifica per coltivare la serenità interna. In questo articolo scoprirai come puoi vivere una vita all’insegna di una maggiore tranquillità.

Leggi tutto

Yoga e cervicale: 1 video + 5 posizioni per eliminare il torcicollo

Hai problemi di cervicale? Convivi con i dolori al collo? Hai già provato tanti rimedi per la tua cervicalgia, ma nessuno sembra funzionare efficacemente? Allora leggi questo articolo perché sono sicuro che ti può aiutare. Ti consiglierò alcune posizioni yoga ottime per combattere i dolori alla cervicale.

Leggi tutto

Lo yoga e le emozioni

Cosa sono le emozioni? Come gestirle? Come lo yoga e la meditazione ti possono aiutare a livello emotivo? Scoprilo in questo articolo.

Leggi tutto