Durante una classe di yoga hai mai sentito la tua insegnante parlare della respirazione diaframmatica? Se non sai bene di cosa si tratta e quali benefici ha, allora sei sull’articolo giusto ;-) Devi sapere che nello yoga ci sono molte tecniche di respirazione e...
Oggi in questo articolo approfondirò una delle posizioni yoga più importanti: Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù. E’ considerata una posizione in piedi, ma allo stesso tempo, è anche una leggera inversione, in quanto il cuore si trova più...
Lo yoga per gli adulti si è diffuso moltissimo negli ultimi decenni, mentre lo yoga per i bambini inizia ad affermarsi soltanto ora. In questo articolo approfondirò l’argomento e in particolare il contesto in cui, al giorno d’oggi, vivono i nostri pargoli, i benefici...
Tempo fa ho visto il bellissimo documentario dal titolo: “Donne e Yoga” di Saraswati Clere. Con questo articolo condivido con voi dei passaggi che ho trovato molto interessanti. Un omaggio a tutte le donne che vivono con fierezza, ma anche a tutti gli uomini che fanno...
Dall’antichità ad oggi, le culture di ogni luogo del pianeta ci hanno trasmesso e dimostrato nei più svariati modi che la natura dell’uomo è quella di vivere in un gruppo e/o in una società, fatto che è molto evidente ad ognuno di noi. Sin da quando si è bambini si...
Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Allora questo articolo è perfetto per...
