Zone del corpo specifiche

In questa sezione trovi tutti i video con delle pratiche o degli approfondimenti su zone specifiche del corpo.

Equilibrio sulle mani

In questo video-articolo trovi una breve pratica in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche.

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Relax per spalle e collo

Lezione molto rilassante in cui ci focalizziamo sulle spalle e sul collo. Pratica che dona relax nella zona cervicale e nell’alta schiena.

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Quadricipiti tonici e distesi

Lezione dedicata ai quadricipiti.
Nella prima parte faremo un lavoro di rafforzamento invece nella seconda di compensazione e distensione.

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Riscaldamento per i polsi

In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, utile soprattutto per le posizioni di equilibrio sulle mani.

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Equilibrio e relax laterale

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.

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Yoga per sciogliere le anche

Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.

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Yoga per la zona pelvica

Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.

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Yoga per gambe stanche e pesanti

Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.

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Energia e forza addominale

Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.

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Allungamento e rilassamento laterale

Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo.
La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.

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