Zone del corpo specifiche

In questa sezione trovi tutti i video con delle pratiche o degli approfondimenti su zone specifiche del corpo.

Yoga x la sera: gambe a riposo

Video-articolo in cui trovi una pratica molto rilassante che dona riposo e relax soprattutto alle gambe, ma non solo.

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Mobilità del bacino

Lezione che permette di muovere, sciogliere, migliorare la consapevolezza e aumentare la mobilità del bacino.

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Yoga: Libertà nelle spalle

Video-articolo con una pratica di yoga dolce e dinamica che dona una maggiore libertà di movimento alle spalle.

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Esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico

In questo video-articolo trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante m spesso trascurata.

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Yoga per tonificare l’addome

In questo video-articolo trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Lezione a tratti intensa ma molto benefica.

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Stretching laterale yogico

In questo video-articolo trovi una bellissima pratica dedicata allo stretching laterale yogico.

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Allungamento dinamico di gambe e schiena

In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.

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Relax nelle anche

Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche.
Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.

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Neutralità nel bacino

Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.

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Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare

Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.

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