Zone del corpo specifiche

In questa sezione trovi tutti i video con delle pratiche o degli approfondimenti su zone specifiche del corpo.

Esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico

In questo video-articolo trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante m spesso trascurata.

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Yoga per tonificare l’addome

In questo video-articolo trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Lezione a tratti intensa ma molto benefica.

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Stretching laterale yogico

In questo video-articolo trovi una bellissima pratica dedicata allo stretching laterale yogico.

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Allungamento dinamico di gambe e schiena

In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.

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Relax nelle anche

Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche.
Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.

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Neutralità nel bacino

Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.

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Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare

Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.

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Yoga: Addome forte e rilassato

Video-articolo con una pratica per l’addome.
Sequenza ideata con posizioni che permettono di rafforzarlo ma anche di rilassarlo.

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Yoga: forza nelle cosce

Video-articolo con un pratica di yoga dedicata alla forza nelle cosce. Faremo posizioni in piedi che permettono di rafforzare le gambe e non solo.

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Yoga per i fianchi

Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga per i fianchi.
Allungheremo, creeremo spazio e riequilibreremo i fianchi ed i due lati del corpo.

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