Zone del corpo specifiche

In questa sezione trovi tutti i video con delle pratiche o degli approfondimenti su zone specifiche del corpo.

Allungamento e rilassamento laterale

Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo.
La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.

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Yoga | Espansione del torace

In questo video articolo, tratto da uno dei corsi online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica che permette di espandere e creare spazio nel torace. L’espansione toracica è importantissima per una postura corretta, per una respirazione libera e per il benessere sia fisico che mentale. Buona pratica! Altri video utili per il torace Yoga: […]

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Yoga per gli organi digerenti

In questa lezione, tratta dalla scuola online di yoga di AtuttoYoga faremo una breve lezione ideata per migliorare la salute degli organi digerenti e di conseguenza anche la digestione. Mantenere gli organi addominali in salute è importantissimo per una digestione efficace ed un benessere psicofisico. Lo yoga ci mette a disposizioni tecniche utilissime per far […]

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Yoga x la sera: gambe a riposo

Video-articolo in cui trovi una pratica molto rilassante che dona riposo e relax soprattutto alle gambe, ma non solo.

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Mobilità del bacino

Lezione che permette di muovere, sciogliere, migliorare la consapevolezza e aumentare la mobilità del bacino.

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Yoga: Libertà nelle spalle

Video-articolo con una pratica di yoga dolce e dinamica che dona una maggiore libertà di movimento alle spalle.

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Esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico

In questo video-articolo trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante m spesso trascurata.

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Yoga per tonificare l’addome

In questo video-articolo trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Lezione a tratti intensa ma molto benefica.

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Stretching laterale yogico

In questo video-articolo trovi una bellissima pratica dedicata allo stretching laterale yogico.

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Allungamento dinamico di gambe e schiena

In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.

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