Equilibrio sulle mani

Equilibrio sulle mani

In questo video-articolo trovi una breve pratica estratta dalla scuola online in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche. Buona pratica! Scopri la scuola online Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la...
Relax per spalle e collo

Relax per spalle e collo

In questa lezione facciamo una pratica molto rilassante in cui ci focalizziamo principalmente sulle spalle e sul collo. Spesso durante la quotidianità si accumula tensione in varie parti del corpo e la zona cervicale è tra quelle maggiormente coinvolte. Pratiche come...
Quadricipiti tonici e distesi

Quadricipiti tonici e distesi

Ciao e namaste! 😀 Questa breve lezione tratta da uno dei corsi online è dedicata ai quadricipiti. Potranno essere utili alcuni supporti come una coperta ripiegata e un blocco da yoga. Dopo un breve riscaldamento, nella prima parte della lezione faremo un...
Riscaldamento per i polsi

Riscaldamento per i polsi

Ciao e namaste! 😀 In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, una parte del corpo molto importante che però spesso viene trascurata. Questa classe può essere utile ogni volta che ci approcciamo alle posizioni di equilibrio sulle...
Yoga per sciogliere le anche

Yoga per sciogliere le anche

In questo video ti propongo una sequenza ideata per sciogliere le anche. Una pratica completa in cui inizieremo con delle posizioni a terra, gradualmente verremo in piedi e poi finiremo di nuovo a terra, il tutto focalizzandoci continuamente sulla zona delle anche....