In questo video-articolo trovi una breve pratica estratta dalla scuola online in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche. Buona pratica! Scopri la scuola online Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la...
In questa lezione facciamo una pratica molto rilassante in cui ci focalizziamo principalmente sulle spalle e sul collo. Spesso durante la quotidianità si accumula tensione in varie parti del corpo e la zona cervicale è tra quelle maggiormente coinvolte. Pratiche come...
Ciao e namaste! 😀 Questa breve lezione tratta da uno dei corsi online è dedicata ai quadricipiti. Potranno essere utili alcuni supporti come una coperta ripiegata e un blocco da yoga. Dopo un breve riscaldamento, nella prima parte della lezione faremo un...
Ciao e namaste! 😀 In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, una parte del corpo molto importante che però spesso viene trascurata. Questa classe può essere utile ogni volta che ci approcciamo alle posizioni di equilibrio sulle...
Ciao e namaste! 😀 In questo video tratto da uno dei corsi online di yoga, trovi una pratica per equilibrare e rilassare i due lati del corpo. Questi spesso non sono in equilibrio: un lato è più forte e l’altro è più debole, uno più contratto e...
In questo video ti propongo una sequenza ideata per sciogliere le anche. Una pratica completa in cui inizieremo con delle posizioni a terra, gradualmente verremo in piedi e poi finiremo di nuovo a terra, il tutto focalizzandoci continuamente sulla zona delle anche....
