Zone del corpo specifiche
In questa sezione trovi tutti i video con delle pratiche o degli approfondimenti su zone specifiche del corpo.
Equilibrio sulle mani
In questo video-articolo trovi una breve pratica in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche.
Leggi tuttoRelax per spalle e collo
Lezione molto rilassante in cui ci focalizziamo sulle spalle e sul collo. Pratica che dona relax nella zona cervicale e nell’alta schiena.
Leggi tuttoQuadricipiti tonici e distesi
Lezione dedicata ai quadricipiti.
Nella prima parte faremo un lavoro di rafforzamento invece nella seconda di compensazione e distensione.
Riscaldamento per i polsi
In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, utile soprattutto per le posizioni di equilibrio sulle mani.
Leggi tuttoEquilibrio e relax laterale
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.
Leggi tuttoYoga per sciogliere le anche
Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.
Leggi tuttoYoga per la zona pelvica
Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.
Leggi tuttoYoga per gambe stanche e pesanti
Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
Leggi tuttoEnergia e forza addominale
Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.
Leggi tuttoAllungamento e rilassamento laterale
Video con una pratica rilassante dedicata ai due lati del corpo.
La prima parte è più di allungamento, l’ultima invece è più rilassante.