Relax per spalle e collo

In questa lezione facciamo una pratica molto rilassante in cui ci focalizziamo principalmente sulle spalle e sul collo.

Spesso durante la quotidianità si accumula tensione in varie parti del corpo e la zona cervicale è tra quelle maggiormente coinvolte. Pratiche come queste aiutano a rilassare le zone contratte coinvolte e lasciare andare la tensione accumulata.

Buona pratica!



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