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In questa sezione troverai tutti i video di yoga che sono stati pubblicati finora.

Di seguito trovi argomenti specifici nei quali sono stati raggruppati:

Iniziare yoga, video per principianti
Pratiche di yoga per la schiena
Video di yoga per zone del corpo specifiche
Esercizi yoga per la quotidianità
Meditazioni guidate
Video sulle posizioni

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Forza nelle braccia

Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.

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Radicamento e forza delle gambe

Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.

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Meditazione: oltre gli ostacoli e le difficoltà

Video-articolo con una meditazione che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino.

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Yoga per il 3° chakra, Manipura

Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavoro sulle braccia che comunque è ottimo per percepire l’elemento fuoco e aumentare l’energia interna. Una lezione intensa, riscaldante e che permette di […]

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Yoga per il 5° chakra, Vishuddha

Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.

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Yoga per il 4° chakra, Anahata

Breve pratica dedicata al 4° chakra, Anahata. Lezione in cui useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo.

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Yoga per il 1° e 2° chakra

Breve pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Una lezione radicante con anche una moderata apertura del bacino.

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Yoga per il 2° Chakra, Svadhisthana

Video-articolo con una breve lezione pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana. Una pratica calma, lenta e molto rilassante.

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Yoga per manipura, il 3° chakra

In questo video-articolo trovi una breve pratica dedicata a Manipura chakra, il terzo centro energetico.

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Riequilibrio laterale

Video-articolo con una breve pratica utile per il riequilibrio laterale. Una pratica benefica che aiuta a riequilibrare i due lati del corpo.

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