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In questa sezione troverai tutti i video di yoga che sono stati pubblicati finora.

Di seguito trovi argomenti specifici nei quali sono stati raggruppati:

Iniziare yoga, video per principianti
Pratiche di yoga per la schiena
Video di yoga per zone del corpo specifiche
Esercizi yoga per la quotidianità
Meditazioni guidate
Video sulle posizioni

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Esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico

In questo video-articolo trovi una pratica con degli esercizi yoga per rafforzare il pavimento pelvico, una zona del corpo molto importante m spesso trascurata.

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Nadi Shodhana Pranayama: respiro a narici alternata

In questo video-articolo trovi una pratica di pranayama dedicata a Nadi Shodhana, il respiro a narici alternate, una respirazione molto benefica e calmante.

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Yoga per tonificare l’addome

In questo video-articolo trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Lezione a tratti intensa ma molto benefica.

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Stretching laterale yogico

In questo video-articolo trovi una bellissima pratica dedicata allo stretching laterale yogico.

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Allungamento dinamico di gambe e schiena

In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.

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Yoga per il sistema immunitario

Video-articolo con una pratica per rafforzare il sistema immunitario, nella quale ci focalizziamo sul quarto chakra, soprattutto sull’apertura del petto e la stimolazione del timo.

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Yoga per la scoliosi

In questo articolo scoprirai perché lo yoga può fare bene a chi soffre di scoliosi e anche una breve pratica specifica per questo problema.

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Relax nelle anche

Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche.
Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.

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Relax per le spalle

Video-articolo con una pratica molto dolce e totalmente a terra per rilassare le spalle.

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Neutralità nel bacino

Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.

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