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In questa sezione troverai tutti i video di yoga che sono stati pubblicati finora.

Di seguito trovi argomenti specifici nei quali sono stati raggruppati:

Iniziare yoga, video per principianti
Pratiche di yoga per la schiena
Video di yoga per zone del corpo specifiche
Esercizi yoga per la quotidianità
Meditazioni guidate
Video sulle posizioni

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Respirazione calmante | Yoga

In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore.

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Riscaldamento yogico a terra

In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense. Una pratica benefica con effetto attivante che può essere usata per riscaldare il fisico anche prima di fare altri sport […]

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Equilibrio sulle mani

In questo video-articolo trovi una breve pratica in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche.

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Meditazione: il coraggio che vince la paura

Video-articolo con una meditazione in cui usiamo un mudra molto conosciuto nel mondo dello yoga: Abhaya mudra, il gesto del coraggio.

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Riposo per la schiena

Scopri una breve pratica di yoga ideata per rilassare la schiena e lasciare andare l’eventuale stanchezza accumulata in questa zona.

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Varianti padangusthana: equilibrio e apertura delle anche

Scopri alcune varianti di Padangusthasana, una posizione molto benefica che permette di coltivare allo stesso tempo sia l’equilibrio che l’apertura delle anche.

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Relax per spalle e collo

Lezione molto rilassante in cui ci focalizziamo sulle spalle e sul collo. Pratica che dona relax nella zona cervicale e nell’alta schiena.

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Meditazione di fine giornata

Scopri la meditazione di fine giornata. Una pratica meditativa rilassante, calmante e ideale da fare la sera dopo il lavoro o prima di coricarsi.

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Quadricipiti tonici e distesi

Lezione dedicata ai quadricipiti.
Nella prima parte faremo un lavoro di rafforzamento invece nella seconda di compensazione e distensione.

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Consigli per fare Kakasana, la posizione del corvo

Scopri come fare kakasana, la posizione del corvo. Un’asana importante perché propedeutica per altre posizione di equilibrio sulle mani

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