In questa breve lezione di Mindful Yoga coltiviamo la preziosissima pazienza.
In un’epoca in cui tutto all’esterno di noi va sempre più veloce la pazienza è una qualità importantissima. Da secoli si dice che “la pazienza sia la virtù dei forti” ma spesso ci dimentichiamo di queste parole e di quanto sia importante essere pazienti.
Coltivare la pazienza significa imparare a stare con quello che c’è invece che reagire continuamente. Stare con ciò che avviene nel corpo e nella mente senza senza arrabbiarci se per caso ci sentiamo preoccupati, tristi, ansiosi o in qualsiasi altro modo che non ci piace.
Buona pratica!
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