Pazienza | Mindful Yoga

In questa breve lezione di Mindful Yoga coltiviamo la preziosissima pazienza.

In un’epoca in cui tutto all’esterno di noi va sempre più veloce la pazienza è una qualità importantissima. Da secoli si dice che “la pazienza sia la virtù dei forti” ma spesso ci dimentichiamo di queste parole e di quanto sia importante essere pazienti.

Coltivare la pazienza significa imparare a stare con quello che c’è invece che reagire continuamente. Stare con ciò che avviene nel corpo e nella mente senza senza arrabbiarci se per caso ci sentiamo preoccupati, tristi, ansiosi o in qualsiasi altro modo che non ci piace.

Buona pratica!

Per approfondire l’argomento di questo post scopri ConsapevolMente, il programma per coltivare la consapevolezza.