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In questa sezione troverai tutti i video di yoga che sono stati pubblicati finora.

Di seguito trovi argomenti specifici nei quali sono stati raggruppati:

Iniziare yoga, video per principianti
Pratiche di yoga per la schiena
Video di yoga per zone del corpo specifiche
Esercizi yoga per la quotidianità
Meditazioni guidate
Video sulle posizioni

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Riscaldamento per i polsi

In questa video-lezione ti propongo un riscaldamento yogico per i polsi, utile soprattutto per le posizioni di equilibrio sulle mani.

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Equilibrio e relax laterale

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.

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Il guerriero danzante

Ciao e namaste! 😀 🙏 In questo video ti propongo una bellissima sequenza ideata da Shiva Rea, conosciuta come “il guerriero danzante“. E’ chiamata così perché più volte si eseguono Virabhadrasana 1 e 2, il guerriero 1 e 2. E’ una lezione basata sul vinyasa, quindi una pratica molto dinamica che attiva e riscalda l’intero […]

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Rilassamento profondo

Scopri questo bellissimo rilassamento profondo che ti aiuterà a rilassare tutto il corpo, la mente, il respiro e ti donerà una magnifica sensazione di relax.

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Yoga per sciogliere le anche

Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.

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Meditazione: gratitudine per il corpo

Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni. Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.

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Yoga per la zona pelvica

Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.

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Yoga per gambe stanche e pesanti

Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.

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Yoga per il mal di gola

Scopri una respirazione yogica per combattere il mal di gola. Un rimedio naturale utile soprattutto in inverno ma non solo.

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Energia e forza addominale

Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.

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