In questo video-articolo trovi una meditazione in cui useremo il mudra di Ganesh, un gesto che ci aiuta a migliorare la fiducia in noi stessi e quindi ci permette di superare gli ostacoli e le difficoltà che incontriamo nel nostro cammino. Buona pratica! Scopri la...
Namaste. Quante volte ti sei trovato in una classe di yoga ed hai sentito usare questo saluto indiano a mani giunte? Ti sei mai chiesto quale è il significato che si nasconde dietro a questo semplice gesto? Come si pronuncia correttamente? Perché si usa? Anche io...
Quante volte ti è capitato di aver paura di qualcosa? Hai riconosciuto questa emozione? Sei riuscito a superarla oppure ha preso il sopravvento? Durante il viaggio interiore che uno yogi intreprende ci sono numerosi ostacoli da affrontare ed uno di questi è...
Se pratichi yoga sicuramente hai già provato a metterti in una posizione meditativa, ad appoggiare le mani sulle ginocchia e portare il dito indice a contatto con il pollice, vero? Questo gesto delle mani è considerato un mudra ed a seconda di come viene praticato è...
Nelle classi di yoga spesso l’insegnate dice di portare la mani davanti al petto in Anjali mudra, magari per iniziare o concludere una lezione, per cantare un mantra, mentre esegui Tadasana, quando pratichi il saluto al sole o magari per un semplice momento di...
L’immagine classica che viene in mente quando si pensa ad un praticante di yoga è quella di una persona, seduta nella posizione del loto, con il dorso delle mani appoggiato sulle ginocchia e la punta di pollice e indice in contatto, praticando quello che è...
