Se pratichi yoga sono sicura che avrai già sperimentato molte volte il rilassamento che si fa in Savasana alla fine di ogni classe. Ma ti sei mai chiesto in che modo il rilassamento profondo può aiutarti a diminuire lo stress? O quali sono gli effetti di questa...
La parola mantra è ormai entrata nell’uso comune, si sentono spesso persone che magari non hanno mai praticato yoga dire “questo deve diventare il mio mantra” oppure “questo devo ripetermelo come un mantra”. Ma quante di queste persone sanno veramente di cosa si...
Se pratichi yoga, meditazione o comunque fai parte di questo mondo, sicuramente avrai sentito la parola Dharma. Ma qual’è il suo vero significato? Penso che sia fra le parole più sentite del sanscrito, ma non necessariamente conosciute. E’ una parola...
Se pratichi yoga da un po’ di tempo sicuramente avrai sentito o letto le parole Purusha e Prakriti. Ma cosa significano? Perché sono importanti nella filosofia dello yoga? Quando Andrea mi ha chiesto di scrivere un articolo su Purusha e Prakriti, ho risposto di...
Siamo arrivati alla fine del nostro percorso di conoscenza del sistema dei chakra e, nell’articolo di oggi, parliamo di Sahasrara, il chakra dell’illuminazione. E’ il settimo centro energetico ed è fondamentale che funzioni correttamente se vuoi...
