Meditazione di ascolto dei suoni

Meditazione di ascolto dei suoni

Questa meditazione, che ha un approccio Mindfulness, è ottima da praticare all’aria aperta, ancora meglio in mezzo alla natura. Se invece non è possibile, va benissimo anche all’interno, in questo caso consiglio di aprire la finestra per ascoltare meglio i...
Meditazione di fine giornata

Meditazione di fine giornata

In questo video trovi una meditazione estratta da uno dei corsi yoga online di AtuttoYoga ideale da praticare a fine giornata. Questa pratica meditativa permette di calmare la mente e lasciar andare preoccupazioni, pensieri, aspettative e tutto ciò che può disturbare...
Meditazione: gratitudine per il corpo

Meditazione: gratitudine per il corpo

La gratitudine è una delle forze più potenti che abbiamo a nostra disposizione per coltivare il benessere psicofisico, ma spesso non viene usata. La mente, spesso mossa dall’ego, non si accontenta mai e vuole sempre di più. Per essere felici non occorre avere di...