Come iniziare a meditare [VIDEO]

Come iniziare a meditare [VIDEO]

In questo video ti spiegherò come iniziare a meditare in modo semplice e lo farò rispondendo alle domande più comuni su questo argomento. Ti darò anche vari consigli per cominciare al meglio e per far si che la meditazione diventi una meravigliosa abitudine...
Meditazione di ascolto dei suoni

Meditazione di ascolto dei suoni

Questa meditazione, che ha un approccio Mindfulness, è ottima da praticare all’aria aperta, ancora meglio in mezzo alla natura. Se invece non è possibile, va benissimo anche all’interno, in questo caso consiglio di aprire la finestra per ascoltare meglio i...
Meditazione di fine giornata

Meditazione di fine giornata

In questo video trovi una meditazione estratta da uno dei corsi yoga online di AtuttoYoga ideale da praticare a fine giornata. Questa pratica meditativa permette di calmare la mente e lasciar andare preoccupazioni, pensieri, aspettative e tutto ciò che può disturbare...