Meditazione di fine giornata

Meditazione di fine giornata

In questo video trovi una meditazione estratta da uno dei corsi yoga online di AtuttoYoga ideale da praticare a fine giornata. Questa pratica meditativa permette di calmare la mente e lasciar andare preoccupazioni, pensieri, aspettative e tutto ciò che può disturbare...
Meditazione: gratitudine per il corpo

Meditazione: gratitudine per il corpo

La gratitudine è una delle forze più potenti che abbiamo a nostra disposizione per coltivare il benessere psicofisico, ma spesso non viene usata. La mente, spesso mossa dall’ego, non si accontenta mai e vuole sempre di più. Per essere felici non occorre avere di...
Meditazione dell’aria

Meditazione dell’aria

L’aria è uno dei 5 elementi ed è correlato al quarto chakra. La pratica dedicata a questo elemento permette di coltivare qualità come l’amore incondizionato, la leggerezza, l’espansione, la devozione, la generosità, la comprensione dell’altro,...