In questo video ti propongo una meditazione con un mudra molto conosciuto nel mondo dello yoga: Abhaya mudra, il gesto del coraggio.
Simboleggia la pace e l’atto di dissipare la paura ad ogni livello.
Una leggenda narra che il Buddha un giorno incontrò sul suo sentiero un elefante infuriato e non appena gli mostrò Abhaya mudra l’animale subito si calmò.
Buona pratica!
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