La gratitudine è una delle forze più potenti che abbiamo a nostra disposizione per coltivare il benessere psicofisico, ma spesso non viene usata. La mente, spesso mossa dall’ego, non si accontenta mai e vuole sempre di più. Per essere felici non occorre avere di...
L’aria è uno dei 5 elementi ed è correlato al quarto chakra. La pratica dedicata a questo elemento permette di coltivare qualità come l’amore incondizionato, la leggerezza, l’espansione, la devozione, la generosità, la comprensione dell’altro,...
L’acqua è uno dei 5 elementi ed è correlato al secondo chakra. Le pratiche su questo elemento permettono di coltivare qualità come lo stare nel flusso, il lasciare andare, la consapevolezza dell’onda del respiro, il fluire oltre i pensieri e le emozioni...
In questo video-articolo, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, trovi una pratica di meditazione dedicata all’albero. Gli alberi sono esseri viventi da cui possiamo apprendere molte qualità tra cui il radicamento, la pazienza, il lasciar...
Le montagne hanno molto da insegnare e da sempre sono considerate luoghi sacri. Quando ci si ferma ad osservarle, spesso evocano un senso di armonia, di fermezza, di maestosità, di immobilità e di sacralità. Nella meditazione a volte può risultare utile prendere in...
La terra è uno dei 5 elementi ed è correlata con il primo chakra. La pratica in cui compare questo elemento permette di coltivare qualità come stabilità, forza e radicamento. Nella meditazione che trovi in questo video-articolo usiamo la terra per combattere...
