Meditazione: gratitudine per il corpo

La gratitudine è una delle forze più potenti che abbiamo a nostra disposizione per coltivare il benessere psicofisico, ma spesso non viene usata.

La mente, spesso mossa dall’ego, non si accontenta mai e vuole sempre di più. Per essere felici non occorre avere di più ma essere grati per ciò che si ha.

La felicità è nelle piccole grandi cose che riempiono la nostra vita ogni giorno ed il corpo è una di queste.

Il corpo lavora continuamente per tenerci in vita e cerca di farlo al meglio. Il cuore, la respirazione, la digestione, la percezione dell’esterno attraverso i sensi, le emozioni, la forza, la risposta immunitaria sono tutti miracoli che il corpo sta compiendo in questo momento senza che neanche ce ne rendiamo conto.

Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni.

Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.

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