In questa lezione facciamo una pratica dedicata al 4° chakra, Anahata.
Per farlo useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo.
Questa famiglia di asana ci permettono di aprire il cuore, espandere la cassa toracica, migliorano l’umore e ci aiutano ad avere fiducia in noi stessi e nel prossimo.
Buona pratica!
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