Chakra

Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavoro sulle braccia che comunque è ottimo per percepire l’elemento fuoco e aumentare l’energia interna. Una lezione intensa, riscaldante e che permette di […]

Video-articolo nel quale trovi una lezione dedicata al 5° chakra, vishuddha, il centro energetico che si trova a livello del collo.

Breve pratica dedicata al 4° chakra, Anahata. Lezione in cui useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo.

Breve pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Una lezione radicante con anche una moderata apertura del bacino.

Video-articolo con una breve lezione pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana. Una pratica calma, lenta e molto rilassante.

In questo video-articolo trovi una breve pratica dedicata a Manipura chakra, il terzo centro energetico.