Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 3° chakra, Manipura. Lavoreremo focalizzandoci soprattutto sull’addome e sul plesso solare, zona dove si trova questo centro energetico. C’è anche un buon lavoro sulle braccia che comunque è...
In questa lezione facciamo una pratica dedicata al 5° chakra, Vishuddha. Per farlo useremo il respiro Ujjayi unito ad alcune posizioni che lavorano sulla zona del collo, la sede di questo centro energetico. Buona pratica! Scopri la scuola online Per iniziare a...
In questa lezione facciamo una pratica dedicata al 4° chakra, Anahata. Per farlo useremo delle posizioni di yoga che permettono di inarcare il corpo. Questa famiglia di asana ci permettono di aprire il cuore, espandere la cassa toracica, migliorano l’umore e ci...
In questa lezione facciamo una pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Per farlo useremo delle varianti semplificate di Padangusthasana, una posizione che permette di lavorare sia sul radicamento, aspetto correlato al centro energetico della...
Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana. Lavoreremo focalizzandoci sulle anche, zona dove si trova questo centro energetico. Lo faremo grazie a una variante semplificata di Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, una...
In questo video trovi una breve pratica dedicata a Manipura chakra, il terzo centro energetico. Una lezione in cui eseguiamo alcune posizioni abbastanza impegnative che richiedono una buona forza addominale e altre più rilassanti e meditative che permettono di...
