Yoga per il 2° Chakra, Svadhisthana

Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana.

Lavoreremo focalizzandoci sulle anche, zona dove si trova questo centro energetico. Lo faremo grazie a una variante semplificata di Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, una posizione yoga che permette di aprire il bacino e le anche.

Una lezione calma, lenta e molto rilassante.

Buona pratica!

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