Radicamento e forza delle gambe

In questo video, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, coltiviamo due qualità molto importanti: il radicamento e la forza delle gambe.

Lo facciamo usando delle posizioni yoga che sono chiamata i guerrieri, le quali appunto permettono di rafforzare le gambe e allo stesso tempo migliorare il proprio senso di radicamento.

Buona pratica!



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