Quotidianità

In questa sezione trovi tutti i video di yoga pubblicati finora che riguardano la pratica quotidiana.

Forza nelle braccia

Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.

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Radicamento e forza delle gambe

Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.

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Riequilibrio laterale

Video-articolo con una breve pratica utile per il riequilibrio laterale. Una pratica benefica che aiuta a riequilibrare i due lati del corpo.

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Respirazione calmante | Yoga

In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore.

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Riscaldamento yogico a terra

In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense. Una pratica benefica con effetto attivante che può essere usata per riscaldare il fisico anche prima di fare altri sport […]

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Relax per spalle e collo

Lezione molto rilassante in cui ci focalizziamo sulle spalle e sul collo. Pratica che dona relax nella zona cervicale e nell’alta schiena.

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Equilibrio e relax laterale

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.

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Il guerriero danzante

Ciao e namaste! 😀 🙏 In questo video ti propongo una bellissima sequenza ideata da Shiva Rea, conosciuta come “il guerriero danzante“. E’ chiamata così perché più volte si eseguono Virabhadrasana 1 e 2, il guerriero 1 e 2. E’ una lezione basata sul vinyasa, quindi una pratica molto dinamica che attiva e riscalda l’intero […]

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Rilassamento profondo

Scopri questo bellissimo rilassamento profondo che ti aiuterà a rilassare tutto il corpo, la mente, il respiro e ti donerà una magnifica sensazione di relax.

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Yoga per gambe stanche e pesanti

Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.

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