Quotidianità

Video-articolo pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica impegnativa ma anche con momenti rilassanti.

Video-articolo in cui coltiviamo il radicamento e la forza delle gambe grazie alle posizioni dei guerrieri.

Video-articolo con una breve pratica utile per il riequilibrio laterale. Una pratica benefica che aiuta a riequilibrare i due lati del corpo.

In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore.

In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense. Una pratica benefica con effetto attivante che può essere usata per riscaldare il fisico anche prima di fare altri sport […]

Lezione molto rilassante in cui ci focalizziamo sulle spalle e sul collo. Pratica che dona relax nella zona cervicale e nell’alta schiena.

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga molto benefica ideata per equilibrare e rilassare i due lati del corpo.

Ciao e namaste! 😀 🙏 In questo video ti propongo una bellissima sequenza ideata da Shiva Rea, conosciuta come “il guerriero danzante“. E’ chiamata così perché più volte si eseguono Virabhadrasana 1 e 2, il guerriero 1 e 2. E’ una lezione basata sul vinyasa, quindi una pratica molto dinamica che attiva e riscalda l’intero […]

Scopri questo bellissimo rilassamento profondo che ti aiuterà a rilassare tutto il corpo, la mente, il respiro e ti donerà una magnifica sensazione di relax.

Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.