Video pensato per coltivare la forza delle braccia. Una pratica in cui alterniamo posizioni impegnative per le braccia ad altre di compensazione più rilassanti e compensatorie che però permettono sempre di coltivare la consapevolezza di queste parti del corpo. Buona...
In questo video, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, coltiviamo due qualità molto importanti: il radicamento e la forza delle gambe. Lo facciamo usando delle posizioni yoga che sono chiamata i guerrieri, le quali appunto permettono di rafforzare...
In questa lezione facciamo una pratica idea per riequilibrare i due lati del corpo. E’ normalissimo che i due lati del corpo durante la quotidianità vadano in contro a squilibri. Grazie allo yoga, e soprattutto a pratiche come questa, possiamo riportare...
In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore. Un video che può essere molto utile ogni volta...
In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense. Una pratica benefica con effetto attivante che...
In questa lezione facciamo una pratica molto rilassante in cui ci focalizziamo principalmente sulle spalle e sul collo. Spesso durante la quotidianità si accumula tensione in varie parti del corpo e la zona cervicale è tra quelle maggiormente coinvolte. Pratiche come...
