Questa lezione di Mindful Yoga è dedicata alla fiducia, una qualità che spesso viene dimenticata ma che è fondamentale per proseguire lungo il proprio cammino. E’ ‘ importante perciò coltivare continuamente la fiducia verso noi stessi e verso la vita in...
Accogliere significa accettare a cuore aperto ciò che c’è nel momento presente, anche se a volte non ci piace e vorremmo altro. Questa pratica è dedicata proprio a questo tema così...
Secondo la Mindulness, il miglior modo di ottenere risultati è quello di non cercarli, ma di concentrare l’attenzione nel vedere le cose così come sono e di accettarle. Il percorso verso i risultati verrà con il tempo, grazie alla pratica regolare. Buona...
In questa pratica di Mindful Yoga ci focalizziamo sul non giudizio cercando di non giudicare le posizioni assumendo un’attitudine neutrale nei confronti di esse e delle sensazioni che sorgono. Buona...
In questa lezione coltiviamo la cosiddetta “mente del principiante”, una qualità mindful che se compresa e messa in pratica ci permette di scoprire che dentro e intorno a noi c’è molto di più di quanto ci siamo abituati a credere. Buona...
Lasciar andare rappresenta una qualità mindful importante da coltivare. E’ un invito a smettere di controllare e trattenere per permettere alle cose di fare il loro corso e fluire, lasciando che siano ciò che sono. Lasciare andare non è fregarsene, né tantomeno...
