In questa lezione coltiviamo la cosiddetta “mente del principiante“, una qualità mindful che se compresa e messa in pratica ci permette di scoprire che dentro e intorno a noi c’è molto di più di quanto ci siamo abituati a credere.
Buona lezione!
Per approfondire l’argomento di questo post scopri ConsapevolMente, il programma per coltivare la consapevolezza.
Il pavimento pelvico è il cuore della nostra stabilità fisica ed energetica. Nello yoga, questa zona è considerata il centro della vitalità, connessa al primo chakra (Muladhara), che governa il radicamento e la sicurezza. Un pavimento pelvico forte e rilassato...
Cosa regalare a chi fa yoga o vuole iniziare a farlo?
In questo articolo troverai delle idee e dei suggerimenti utili per trovar il giusto “regalo yogico”.
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