In questo video ti propongo una sequenza ideata per sciogliere le anche.
Una pratica completa in cui inizieremo con delle posizioni a terra, gradualmente verremo in piedi e poi finiremo di nuovo a terra, il tutto focalizzandoci continuamente sulla zona delle anche.
Una bella lezione che lascia un senso di apertura, scioglimento e consapevolezza in tutta la zona del bacino e non solo.
Buona pratica!
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