Nel video di questo articolo, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, ti propongo una pratica focalizzata ad aprire sia le anche che le spalle.
Per farlo useremo gomukhasana, la posizione del muso di vacca, un’asana meditativa, rilassante e che permette di sciogliere le spalle e le anche.
Buona pratica! 😉
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![Iniziare yoga: ecco come farlo [VIDEO]](https://www.atuttoyoga.it/wordpress/wp-content/uploads/2023/10/Come-iniziare-yoga-jpg.webp)