Zone del corpo specifiche

In questa sezione trovi tutti i video con delle pratiche o degli approfondimenti su zone specifiche del corpo.

Yoga per aprire le anche

In questa video eseguiamo una serie di posizioni che permettono di aprire le anche gradualmente e rispettando i propri limiti.

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Come iniziare a fare yoga CORRETTAMENTE

Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Questo allora è l’articolo perfetto per te.

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Yoga per la pancia gonfia

Pratica di yoga per la pancia gonfia. In questo video-articolo trovi una sequenza di posizioni che aiutano a ridurre e ad eliminare il gonfiore addominale.

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Yoga per i lati del corpo forti e distesi

Breve lezione di yoga che si focalizza sui lati del corpo e che permette sia di rafforzarli ma anche di allungarli.

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Yoga: dolce apertura del petto e delle spalle

Lezione di yoga con focus sull’aperura del petto e delle spalle. Praticheremo posizioni che permettono di aprire anahata, il chakra del cuore.

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Yoga per gambe forti e un maggiore equilibrio

Video-articolo in cui trovi una lezione con delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale.

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Yoga per i piedi

Video-articolo in cui trovi una breve classe di yoga per i piedi, una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata.

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Yoga per gambe forti

In questa classe trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe.

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Yoga per aprire anche e spalle

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per aprire anche e spalle.

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Yoga: allungamento laterale del corpo

Scopri questa breve classe di yoga in cui ci focalizziamo sull’allungamento laterale del corpo, un’azione molto benefica e salutare

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