Mobilità del bacino

Mobilità del bacino

Avere una buona mobilità del bacino è importantissima per camminare, per correre, per muoversi più consapevolmente e soprattutto per la salute della schiena. Quindi è fondamentale fare costantemente delle pratiche che si focalizzano su questa zona del corpo tanto...
Yoga: Libertà nelle spalle

Yoga: Libertà nelle spalle

Nel seguente video, tratto da una lezione più lunga della Scuola Online di AtuttoYoga, facciamo una pratica nella quale ci focalizziamo sulle spalle. Eseguiremo delle posizioni yoga e dei movimenti associati alla respirazione che permettono di sciogliere...
Yoga per tonificare l’addome

Yoga per tonificare l’addome

In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica ideata per tonificare l’addome. Mantenere l’addome tonico, ma allo stesso tempo rilassato, è molto importante per il benessere di tutta la zona addominale e lombare....
Stretching laterale yogico

Stretching laterale yogico

In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una pratica dedicata allo stretching laterale, fatto in modo yogico. Le posizioni di stretching laterale, cioè che allungano i due lati del corpo, sono tra le mie preferite! Permettono di...