Nel seguente video, tratto da una lezione più lunga della Scuola Online di AtuttoYoga, facciamo una pratica nella quale ci focalizziamo sulle spalle.
Eseguiremo delle posizioni yoga e dei movimenti associati alla respirazione che permettono di sciogliere l’eventuale tensione accumulata, creare spazio e che donano una maggiore libertà di movimento alle spalle.
Buona pratica!
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