Oggi in questo articolo approfondirò una delle posizioni yoga più importanti: Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù. E’ considerata una posizione in piedi, ma allo stesso tempo, è anche una leggera inversione, in quanto il cuore si trova più...
Ho letto tantissimo su questo argomento e posso affermare che sia in molti articoli che in molti libri si parla sempre di come fare una posizione meccanicamente, di come mettere la mano, come allungare il piede, come rilassare le spalle, ma raramente si pone...
Hai già provato a fare la posizione del guerriero 1? Sei riuscito a farla bene? Lo so, non è facilissimo eseguirla le prime volte che si prova a farlo. Il bacino non è in perfettamente linea, il tallone dietro tende ad alzarsi da terra, si tende a perdere...
Conosci già Prasarita Padottanasana? Sai già come si esegue perfettamente senza farti male e quali sono le varianti che potresti assumere? Conosci i suoi benefici e quali muscoli sono coinvolti durante l’esecuzione di quest’asana? Dopo l’ultimo...
Una delle cose più importanti non solo nello yoga ma anche nella vita è senz’altro l’equilibrio. Essere equilibrati ci aiuta ad affrontare la vita nel modo corretto e dare il giusto peso a più cose importanti nello stesso tempo, senza eccedere in niente....
Buongiorno e namaste! In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga particolarmente indicata per il mattino. Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da...
