Il saluto al sole è una delle pratiche della tradizione dello yoga in assoluto più benefiche che puoi fare. Migliaia di praticanti di yoga in tutto il mondo, indipendentemente dallo stile che praticano, lo eseguono quotidianamente e sono innumerevoli le ricerche che...
Sarvangasana è una posizione invertita che permette di allungare la parte posteriore del collo e di rafforzare i muscoli lungo la colonna vertebrale e della zona addominale. Se la pratichi costantemente dona incredibili benefici, infatti è conosciuta come la regina...
In passato abbiamo toccato molti argomenti fondamentali nella meditazione come la consapevolezza, il lasciar andare, varie tecniche di meditazione etc…ma ancora non è stato toccato uno degli argomenti in assoluto più importanti nella pratica: le posizioni per...
E’ passato un po’ di tempo ormai che non scrivo un articolo su una posizione yoga ed è arrivato il momento di farlo di nuovo. Oggi parlerò di uno degli asana secondo me più importanti, sia perché assunto spesso durante le sessioni di yoga, sia perché può...
E’ arrivato il momento di approfondire la posizione yoga in assoluto più conosciuta di tutte. E’ un asana che è spesso conosciuto anche da chi non ha mai messo piede sopra un tappetino da yoga. Prova ad indovinare di quale posizione si tratta… Sto...
Conosci Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi? Se fai yoga non c’è dubbio che hai incontrato questo asana lungo il tuo percorso. Sicuramente questa posizione yoga è una delle prime che si imparano e saperla fare correttamente non solo da le base per...
