Saper guidare la meditazione può essere uno strumento molto efficace per portare consapevolezza nella società e quindi un benessere generale. Meditare significa concentrare la propria mente su un oggetto. La mente è selvaggia, proprio come un bambino che vuole tante...
“Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri. Ogni volta che la vostra mente si disperde, utilizzate il respiro come mezzo per prendere di nuovo in mano la vostra mente.” Thich Nhat Hanh La meditazione sul respiro,...
Nel corso della storia dello yoga sono nate innumerevoli tecniche di meditazione e, anche oggi, ne continuano a nascere delle altre. In alcune ci si concentra su un’immagine, in altre si prende in considerazione un chakra, in altre si usa il corpo e in altre...
Tutti noi abbiamo un lato del corpo più debole dell’altro, zone più contratta e altre più aperte o magari aspetti emotivi a cui siamo più sensibili ed altri meno. Chi più chi meno, ma tutti abbiamo degli squilibri interiori. Questi, se non vengono risanati, con...
Ho recentemente finito di leggere per l’ennesima volta Il Potere di Adesso di Ekhart Tolle, uno dei libri più belli degli ultimi anni e che a mio avviso tutti prima o poi dovrebbero leggere. Vorrei condividere con te alcune riflessioni che mi sono venute in...
Se pratichi yoga da tempo, sicuramente avrai sentito la parola Ego. Praticamente quasi tutte le tradizioni spirituali parlano dell’Io (che è un altro modo di chiamare l’Ego) come un grande ostacolo sul proprio cammino. Non solo le tradizioni, ma anche...
