Asana, le posizioni yoga

In questa sezione trovi tutti i video che sono stati fatti sulle asana, le posizioni yoga.

Se ti interessa un vero e proprio percorso teorico-pratico per approfondire la pratica delle asana, dai un’occhiata a Yogasana, il video-corso sulle posizioni base dello yoga.

Virabhadrasana 1, la posizione del guerriero 1: guida, consigli e benefici.

La posizione del guerriero 1 è un bel modo per migliorare concentrazione, equilibrio e forza. In questo articolo troverai tutte le informazioni per praticare Virabhadrasana 1 correttamente, numerosi consigli per migliorare la tua pratica, alcune variazioni per semplificarlo e tutti i suoi benefici.

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Prasarita Padottanasana: il piegamento in avanti con le gambe divaricate

Conosci già Prasarita Padottanasana 1? Scopri la guida completa a questa posizione. Andrò ad analizzare l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tener presenti, i benefici, ti darò numerosi consigli e infine approfondirò anche l’anatomia coinvolta.

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Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici

Ci sono molte asana che hanno lo scopo di aumentare il senso dell’equilibrio ed oggi parlerò della posizione per eccellenza: Vrkasana, la posizione dell’albero. In questa guida imparerai le basi per effettuarla nel migliore dei modi.

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Tadasana: consigli per migliorare la posizione della montagna

In questo video-articolo ti darò numerosi consigli per fare Tadasana, la posizione della montagna, una posizione che può sembrare semplice ma quando si esegue bisogna prestare attenzione a molti dettagli.

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