In questo video-articolo vedremo alcune varianti di Padangusthasana, una posizione molto benefica che permette di coltivare allo stesso tempo sia l’equilibrio che l’apertura delle anche. In questa lezione ci potrà essere utile una cinghia, la quale...
Ciao e namaste! 😀 In questo video-articolo ti darò alcuni consigli per eseguire correttamente Kakasana, la posizione del corvo. E’ un’asana molto importante perché solitamente è la prima posizione di bilanciamento sulle braccia che uno studente di yoga...
In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una breve pratica con delle varianti semplici e dinamiche di Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a faccia in giù. Possono essere usate ad esempio quando il corpo non è ancora caldo e...
Hai già provato a fare la posizione del guerriero 1? Sei riuscito a farla bene? Lo so, non è facilissimo eseguirla le prime volte che si prova a farlo. Il bacino non è in perfettamente linea, il tallone dietro tende ad alzarsi da terra, si tende a perdere...
Conosci già Prasarita Padottanasana? Sai già come si esegue perfettamente senza farti male e quali sono le varianti che potresti assumere? Conosci i suoi benefici e quali muscoli sono coinvolti durante l’esecuzione di quest’asana? Dopo l’ultimo...
Una delle cose più importanti non solo nello yoga ma anche nella vita è senz’altro l’equilibrio. Essere equilibrati ci aiuta ad affrontare la vita nel modo corretto e dare il giusto peso a più cose importanti nello stesso tempo, senza eccedere in niente....
