In questo video-articolo, tratta da uno dei corsi online di AtuttoYoga, trovi una breve pratica con delle varianti semplici e dinamiche di Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a faccia in giù.
Possono essere usate ad esempio quando il corpo non è ancora caldo e sciolto durante il riscaldamento, magari la mattina quando il corpo è solitamente più rigido, o comunque in molti altri casi in cui si vuole mantenere una posizione radicante, dinamica, moderatamente calmante e che rafforza allo stesso tempo sia le gambe che le braccia.
Sinceramente trovo queste varianti di Adho Mukha Svanasana molto utile nella mia pratica personale e spero che lo saranno anche per te.
Buona pratica 🙏
Indice
Breve video-lezione di yoga: varianti semplici e dinamiche di Adho Mukha Svanasana
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