Come puoi mantenere il tuo corpo sano e vitale? Come puoi vivere in modo corretto e nel rispetto dell’ambiente che ti circonda? Come puoi intraprendere relazioni oneste e uno stile di vita consapevole? E come puoi applicare alla tua vita quotidiana le regole...
E’ arrivato il momento di approfondire la posizione yoga in assoluto più conosciuta di tutte. E’ un asana che è spesso conosciuto anche da chi non ha mai messo piede sopra un tappetino da yoga. Prova ad indovinare di quale posizione si tratta… Sto...
Chi di noi non ha mai provato la fastidiosa sensazione di passare una notte insonne? O anche solo qualche ora? Ti rigiri di continuo nel letto e senti il passare inesorabile del tempo, quello dedicato al risposo notturno, ma tu rimani ad osservare il soffitto con gli...
Se pratichi yoga sicuramente hai già provato a metterti in una posizione meditativa, ad appoggiare le mani sulle ginocchia e portare il dito indice a contatto con il pollice, vero? Questo gesto delle mani è considerato un mudra ed a seconda di come viene praticato è...
Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. A differenza degli stati di preoccupazione della vita quotidiana e delle fobie legate ad un evento concreto,...
Nell’ultimo articolo relativo ai chakra abbiamo parlato di manipura, il chakra del fuoco. Oggi invece andiamo ad approfondire uno dei miei chakra preferiti :-D anahata, il chakra del cuore. Anahata si trova al centro del sistema dei chakra ed è un centro molto...
