Se pratichi yoga o meditazione da un po’ di tempo sicuramente sarai diventato consapevole del fatto che quando chiudi gli occhi e rivolgi lo sguardo interiormente si manifestano molte difficoltà. A volte possono uscire fuori pensieri negativi, altre volte...
Hai sentito parlare della meditazione Metta? E’ una delle meditazioni a mio parere più belle perché permette di coltivare aspetti interiori molto importanti come l’amore incondizionato, la gentilezza, la compassione, la benevolenza etc… sia...
Molte emozioni e sentimenti come paura, odio, gelosia e depressione si riflettono sul nostro corpo provocando molti disturbi come ad esempio coliche biliari, difficoltà a deglutire o alterazioni del sonno. Ma come possiamo liberarci da tutto questo? Lo yoga e la...
A partire da quando nasciamo non facciamo altro che attaccarci a tutto. Idee, persone, oggetti e abitudini sono solamente alcune cose a cui rimaniamo costantemente ed eccessivamente attaccati. La mente è più appiccicosa della colla più forte al mondo e non aspetta...
A cosa serve meditare? Quali sono i suoi benefici? Perché dobbiamo instaurare quest’abitudine nella nostra vita? Vale la pena sedersi tutti i giorni e sacrificare il proprio tempo per fare meditazione? Sono tutte domande che solitamente passano per la testa di...
Ti sei mai chiesto qual’è la differenza principale tra lo yoga ed una qualsiasi altra attività sportiva? Te lo dico io: il respiro consapevole. E’ proprio la consapevolezza della respirazione che fa dello yoga una disciplina spirituale e incredibilmente...
