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In questa sezione trovi tutti gli articoli sullo yoga che sono stati scritti finora.

Di seguito trovi gli argomenti principali nei quali sono stati raggruppati:

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Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga

Avere una postura corretta è importantissimo per evitare l’insorgenza del mal di schiena e di altri problemi. Grazie allo yoga posturale puoi lavorare sul tuo corpo e, se fatto costantemente, puoi eliminare molti squilibri posturali. Scopri di più su come lo yoga ti può aiutare.

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Pranayama: che cos’è, come si pratica e quali benefici dona

Il pranayama è definito come la scienza del respiro e secondo Patanjali è uno dei rami dell’Ashtanga Yoga descritti negli yoga sutra. Se vuoi saperne di più, in questo articolo scoprirai la relazione tra il prana ed il respiro, quali sono le basi delle pratica ed i benefici che dona ai praticanti.

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Nettalingua: come e perché usare il pulisci lingua dell’ayurveda

Pulirsi la lingua è un’abitudine che ha dei grandi benefici e grazie al nettalingua puoi pulirla in soli 5 minuti. In questo articolo scoprirai perché è importante lavarsi la lingua quotidianamente, che cos’è il nettalingua, come si usa e le varie tipologie in commercio.

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Manipura, il terzo centro energetico: il chakra del fuoco

Quali sono le caratteristiche di manipura chakra? Cosa succede se questo centro energetico è fuori equilibrio? Come possiamo riequilibrarlo grazie allo yoga e alla meditazione? Scoprirai tutto questo e molto altro sul chakra del cuore in questo articolo.

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Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione

La malattia, secondo la filosofia orientale, nasce da una perdita dalla mente. In questo articolo scoprirai che cos’è la malattia dal punto di vista orientale, che cos’è l’autoguarigione e come ritrovare il benessere fisico e mentale con lo yoga e la meditazione.

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Come meditare: le domande più comuni sulla meditazione

Quando si inizia qualcosa di nuovo è del tutto normale che insorgano delle domande, soprattutto quando si iniziano pratiche come ad esempio lo yoga e la meditazione. In questo articolo troverai tutte le domande più comuni sulla meditazioni con le relative risposte.

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Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima

Tutti conoscono i muscoli bicipiti e gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas, il muscolo dell’anima. Vero? Se ancora non lo conosci devi sapere che è importantissimo sia per la postura che per le emozioni. Scopro dove si trova, a cosa serve e come riequilibrarlo con lo yoga.

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Anjali mudra: cosa significa e perché si usa nello yoga

Nelle classi di yoga spesso l’insegnate dice di portare la mani davanti al petto in Anjali mudra. Ma cosa significa questo gesto delle mani? Perché si pratica spesso nelle classi di yoga? Come si dovrebbe praticare correttamente? Lo scoprirai in questo articolo.

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I 5 elementi nello yoga e nell’ayurveda

Nello yoga e nell’ayurveda la loro conoscenza è molto importante perché la pratica lavora proprio su questi 5 aspetti e conoscerli permette agli yogi di usare le leggi della natura per ottenere felicità, saggezza, forza e salute sia fisica che mentale. Li scoprirai in questo articolo.

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La filosofia Samkhya: i gunas, gli elementi e i dosha

Lo yoga e l’ayurveda hanno la stessa radice filosofica, il Samkhya, una delle sei principali scuole di pensiero classiche dell’India. In questo articolo scoprirai questa filosofia e conoscerai cosa sono i guna (le qualità dell’energia), i tattva (i 5 elementi) e i dosha (le costituzioni ayurvediche).

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