Buongiorno e namaste! In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga particolarmente indicata per il mattino. Dopo la notte, il corpo ha bisogno di essere attivato e risvegliato, perciò una pratica di yoga energetica e attivante è la migliore cosa da...
Per un benessere totale del corpo e della mente, ci sono molti muscoli che bisogna mantenere in equilibrio e il diaframma è sicuramente tra i più importanti. E’ considerato il muscolo principale della respirazione e, se non funziona correttamente, può...
Lo yoga è un’attività incredibile per combattere il mal di schiena. E’ in assoluto una delle migliori cure naturali per risolvere questo problema nel lungo termine e ci sono numerosissime ricerche scientifiche che lo confermano. In questo video articolo...
Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha Yoga. Questa è una delle varianti di Surya...
La formula della felicità Una storia racconta che una madre insegnò a suo figlio in età scolare che la chiave dell’esistenza è la felicità. Quando il bimbo andò a scuola gli insegnanti gli chiesero di scrivere un tema in cui descrivere cosa avrebbe voluto diventare da...
Nel corso della storia dello yoga sono nate innumerevoli tecniche di meditazione e, anche oggi, ne continuano a nascere delle altre. In alcune ci si concentra su un’immagine, in altre si prende in considerazione un chakra, in altre si usa il corpo e in altre...
