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Respiro e rilassamento antistress

Respiro e rilassamento antistress

da Andrea | Ott 22, 2021 | Iniziare yoga: video per principianti, Quotidianità, Video

Ciao e namaste! 😀 In questo video, tratto da uno dei corsi online di yoga, useremo una respirazione calmante abbinata a Savasana (una posizione che favorisce il rilassamento profondo) per rilassarci e per combattere lo stress. Una breve pratica ma con un...
Allungamento laterale rilassante

Allungamento laterale rilassante

da Andrea | Ago 31, 2021 | Iniziare yoga: video per principianti

Spesso i due lati del corpo sono fuori equilibrio e questo causa tensione in varie zone del corpo. Grazie allo yoga possiamo fare delle pratiche mirate che permetto di riequilibrarli e lasciar andare l’eventuale tensione accumulata. Nel seguente video, tratto da...
Saluto al sole B: variante semplificata per principianti

Saluto al sole B: variante semplificata per principianti

da Andrea | Dic 8, 2019 | Iniziare yoga: video per principianti, Video

In questo video-articolo vediamo come fare il Saluto al sole B, una delle varianti di Surya Namaskara più conosciute nello yoga e più praticate in tutto il mondo. In particolare eseguiremo una variante adatta per i principianti. Questa sequenza classica del saluto al...
Yoga per principianti: video lezione completa di 30 min

Yoga per principianti: video lezione completa di 30 min

da Andrea | Set 15, 2019 | Iniziare yoga: video per principianti, Video

Ciao e namaste! 🙏 In questo video articolo trovi una lezione di yoga rivolta ai principianti. Quindi, se hai iniziato yoga da poco tempo o comunque vuoi cominciare a praticare questa bellissima disciplina, questa è una lezione adatta a te. Mi raccomando, segui...
Saluto al sole A: pratica guidata per principianti

Saluto al sole A: pratica guidata per principianti

da Andrea | Ago 19, 2019 | Iniziare yoga: video per principianti, Video

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime variante ed in questo tutorial faremo una pratica semplificata adatta soprattutto ai principianti....
Cominciare yoga da zero: 15 min di pratica per principianti

Cominciare yoga da zero: 15 min di pratica per principianti

da Andrea | Lug 29, 2019 | Iniziare yoga: video per principianti, Video

Vorresti iniziare a fare yoga o magari hai cominciato a praticare da poco tempo? In questo video articolo troverai una breve pratica guidata, ideata appositamente per i principianti. Tutte le posizioni che eseguiremo sono abbastanza semplici e quindi, possono essere...
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