Respiro e rilassamento antistress

Ciao e namaste! 😀

In questo video, tratto da uno dei corsi online di yoga, useremo una respirazione calmante abbinata a Savasana (una posizione che favorisce il rilassamento profondo) per rilassarci e per combattere lo stress.

Una breve pratica ma con un profondo effetto antistress che può essere usata ogni volta che ci si sente stressati, stanchi o comunque in tutte le occasioni in cui si sente il bisogno di rilassarsi.

Buona pratica! 🙏



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Grazie e namaste.