Questa pratica di yoga di 15 minuti è ottima per iniziare la giornata al meglio con il corpo attivo e con la mente rilassata. Puoi farla al mattino appena ti svegli oppure in qualsiasi momento della giornata in cui senti il bisogno di centrarti, rilassare il corpo...
Il saluto al sole tradizionale, nel quale si passa da una posizione all’altra ad ogni inspirazione/espirazione, per alcune persone può risultare troppo veloce e intenso. Penso che sia molto utile, soprattutto per i principianti (e non solo), eseguire questa...
In questa meditazione coltiviamo la consapevolezza grazie all’oceano, un simbolo che ci permette di entrare in contatto con noi stessi, con il momento presente e con i principi della pratica meditativa. Il mare incorpora una serie di elementi e di valori che...
Nella vita quotidiana siamo tutti sottoposti a vari tipi di stress come ad esempio preoccupazioni, impegni, lavoro, famiglia, fretta, scadenze etc… Lo stress di per sé è un fenomeno del tutto naturale e positivo in quanto ci permette di reagire nel migliore dei...
In questo video-articolo trovi una classe di yoga specifica per il collo, una zona dove spesso si accumula tensione, stress, rigidità e dolori. Grazie a degli esercizi specifici di yoga possiamo rilassare la cervicale, sciogliere i muscoli del collo, eliminare lo...
Ti senti sempre fisicamente stanco/a? Ti alzi la mattina senza energia? Combatti spesso con la stanchezza mentale? Non preoccuparti perché prima o poi ci siamo passati tutti! Ci sono troppo fattori che non possiamo controllare e influiscono su nostri livelli di...
![Yoga per il collo [video]](https://www.atuttoyoga.it/wordpress/wp-content/uploads/2020/06/Yoga-per-il-collo.jpg)
