Yoga | Un dolce buongiorno

Questa pratica di yoga di 15 minuti è ottima per iniziare la giornata al meglio con il corpo attivo e con la mente rilassata.

Puoi farla al mattino appena ti svegli oppure in qualsiasi momento della giornata in cui senti il bisogno di centrarti, rilassare il corpo oppure prenderti una pausa per te stessa/o.

Cominciare la mattinata con una pratica di yoga dona moltissimi benefici che si ripercuotono per tutto il giorno.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sente la tua schiena dopo questa lezione. 😉


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