Home » Video » Saluto al sole per principianti (e non solo…) | Variante lenta

Saluto al sole per principianti (e non solo…) | Variante lenta

da | Lug 18, 2020

Il saluto al sole tradizionale, nel quale si passa da una posizione all’altra ad ogni inspirazione/espirazione, per alcune persone può risultare troppo veloce e intenso.

Penso che sia molto utile, soprattutto per i principianti (e non solo), eseguire questa sequenza mantenendo le posizioni per più atti respiratori.

In questo modo si ha maggiore controllo del proprio respiro, più consapevolezza del proprio corpo e soprattutto si conoscono meglio le posizioni.

Perciò nel seguente video trovi una pratica con un’esecuzione lenta di Surya Namaskara (il saluto al sole in sanscrito) nella quale ogni posizione viene mantenuta per 5 respirazioni.

Esegui questa variante rallentata e fammi sapere nei commenti sotto al video cosa ne pensi. Buona pratica! 😉


Se ancora non ti sei iscritta/o al canale video di AtuttoYoga, ti invito a farlo cliccando qui.


Scopri la Scuola Online di Yoga

Per iniziare a praticare o approfondire sia lo yoga che la meditazione, dai un’occhiata a tutti i corsi online di AtuttoYoga.


Condividi la tua passione e aiutami a diffondere lo yoga

Se questo video-articolo ti è piaciuto e ti è stato utile, ti invito a condividerlo nel tuo social network preferito tramite i pulsanti appositi, in questo modo lo potranno leggere anche i tuoi amici e sarà utile anche a loro.

Grazie e namaste!

Accedi GRATIS alla scuola online di AtuttoYoga approfittando della prova gratuita di 10 giorni.

Scopri altri articoli

Iscriviti e non perdere le prossime risorse gratuite (articoli, video, audio, ebook, etc...)

Iscrivendoti entrerai anche a far parte della community di AtuttoYoga con più di 50000 persone appassionate di yoga.

Iscrizione effettuata!

Share This