Schiena

In questa sezione trovi tutti i video di yoga dedicati al benessere della schiena.

Ci sono numerose pratiche yogiche che puoi fare per ridurre e far scomparire del tutto il mal di schiena. Le trovi di seguito.

Se vuoi approfondire questo argomento in un corso specifico dai un’occhiata a AddioMaldischiena, il programma per migliorare il benessere della schiena e dire addio una volta per tutte al tanto odiato mal di schiena.

Relax per la schiena

Video articolo nel quale trovi una lezione di yoga rilassante per la schiena che dona relax e benessere a tutta la spina dorsale.

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Allungamento dinamico di gambe e schiena

In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.

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Yoga per la scoliosi

In questo articolo scoprirai perché lo yoga può fare bene a chi soffre di scoliosi e anche una breve pratica specifica per questo problema.

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Yoga per il collo [video]

Dolori cervicali? In questo video-articolo trovi una breve classe di yoga specifica per il collo e rilassare tutta la zona cervicale.

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Yoga per sciogliere la schiena

In questo video-articolo, trovi una bellissima pratica dinamica ma molto dolce che ha lo scopo di sciogliere la schiena. Grazie a delle posizioni specifiche e a dei movimenti associati al respiro (vinyasa), la tua colonna vertebrale si potrà rilassare e potrai lasciar andare molte tensioni accumulate.

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Yoga per la schiena | Focus sulla zona lombare

La zona lombare è una delle parti del corpo in assoluto più delicate e dove molto spesso si manifesta il mal di schiena. Grazie allo yoga possiamo fare delle pratiche per rilassarla e far scomparire gli eventuali dolori.
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per la zona lombare.

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Yoga per rilassare la schiena | Pratica di 15 min

Grazie allo yoga possiamo, non solo mantenerla in salute e prevenire il mal di schiena, ma possiamo anche fare delle pratiche per rilassarla e far scomparire gli eventuali dolori. In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga che ha lo scopo di rilassare la schiena. 

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